Zitat Zitat von misterpropper
Hab heute den Trainer mal auf Kreuzheben angesprochen. Er meinte , dass es das in seinem Studio nicht gebe, weil es die Bandscheiben schädigen würde und eine alte Bodybuildermethode wäre, und er auch überhaupt keine Station für KH habe. Ich solle doch Hyperextensions machen, die seien schonender und besser.
Was für ein Armutszeugnis...

Kreuzheben ist kein BB-Methode - es ist eigentlich die Grundübung für alle
Gewichtheberübungen.

Kreuzheben schädigt auch nicht die baqndscheiben - wenn man es richtig
macht.
Erfahrungsgemäß werden die Bandscheiben bei Übungen wie Kniebeugen,
Rudern, Bankdrücken, Curls eher geschädigt.

Zum Kreuzheben benötigt man keine Station. Da wird eine LH auf den Boden
abgelegt...

Hyperextensions ist sicherlich die viel "gefährlichere" Übung im Vergleich mit
Kreuzheben.



Zitat Zitat von misterpropper
Jedoch läuft mein Vertrag noch bis Juni, und bis dahin muss ich mir was alternatives einfallen lassen.
Ich denke, dass es bei dieser Einstellung des Studios kaum ein Problem sein
sollte aus dem Vertrag sofort herauszukommen.


Gruß

WKM