Chromium Picolat

[CrazyMinds]

Danke.

Am Weekend ist Trainingsfrei da wird Low Carb geschoben Sa und So gibbet Fisch mit Feldspinat.ect beilagen.

Ach ja und Nüsse gibts auch noch ne Handvoll jeden Tag..

Nochmal der Sommer kann kommen und die Weiber mit den Fleischigen Ärschen auch .-

[cryoanabolics]

Danke.

Am Weekend ist Trainingsfrei da wird Low Carb geschoben Sa und So gibbet Fisch mit Feldspinat.ect beilagen.

Ach ja und Nüsse gibts auch noch ne Handvoll jeden Tag..

Nochmal der Sommer kann kommen und die Weiber mit den Fleischigen Ärschen auch .-

[bibi augustin]

ich bekomme zimt&bittermelonen extrakt als bulkware

200mg zimt + 200mg CP nach dem aufstehen zusammen mit nem 20malto/40 whey shake und 600mg zimt + 600mg bittermelonen extrakt + 200mg chrom pico nach dem training zum pwo shake.

chrom pico würde ich nur an trainingstagen 2x nehmen, zimt&bittermelone machen zu KH reichen mahlzeiten am meisten sinn und vor allem morgens und nach dem training.

@ Turbo Ich habe hier Chromium Picolinat von Scitec .

Die emphelen 1 Tablette 200 mcg täglich. Soll ich deinem Aufnahme Muster

folgen , oder reicht eine statt zwei ? Oder sind zwei erfahrungsgemäß besser ?

[turbo-d]

@ Turbo Ich habe hier Chromium Picolinat von Scitec .

Die emphelen 1 Tablette 200 mcg täglich. Soll ich deinem Aufnahme Muster

folgen , oder reicht eine statt zwei ? Oder sind zwei erfahrungsgemäß besser ?

ich nehme nur an trainingstagen zwei d.h. morgens und direkt nach dem training wenn es um die insulinogene wirkung geht, an trainingsfreien tagen nur eine.
wenn dur nur eine nehmen möchtest dann würde ich diese nach dem training zum shake nehmen.

[bibi augustin]

ich nehme nur an trainingstagen zwei d.h. morgens und direkt nach dem training wenn es um die insulinogene wirkung geht, an trainingsfreien tagen nur eine.
wenn dur nur eine nehmen möchtest dann würde ich diese nach dem training zum shake nehmen.

Wie würdest Du 20 g BCAA Aufnahme auf den Tag verteilen ?

[turbo-d]

Wie würdest Du 20 g BCAA Aufnahme auf den Tag verteilen ?

zu den zeitpunkten an denen man auf eine gesteigrte proteinsynthese und anti katabole eigenschaften angewiesen ist. vor-und nach dem training sind die besten zeitpunkte, evtl noch nach dem aufstehen.

[bibi augustin]

zu den zeitpunkten an denen man auf eine gesteigrte proteinsynthese und anti katabole eigenschaften angewiesen ist. vor-und nach dem training sind die besten zeitpunkte, evtl noch nach dem aufstehen.

Danke.

[simme]

@ turbo

Schau mal in dein PN-Fach.

Muss man dich immer erst druf hinweisen?

[cryoanabolics]

m.t. iron

wie läufts bei dir ?
sag bescheid wenn du hier mal reinguckst

[FelixPusher]

Hab mir das mal so teilweise durchgelesen und bin iwie darauf gekommen das es sich darum handelt vorallem der Fettproduktion ingegen zuwirken... ....
Bin nun von haus aus schon eher der schlanke, würde mir das Chrom/Zimtextrakt trotzdem was bringen. Bin nicht so ganz schlau draus geworden