Bilder von mir brauche dringend tips

[SamuraiXXX]

Was für ein Körpertyp bin ich?

[pumpdatiron]

du wirst wohl eine endo-ekto mischung sein. mit betonung auf endo.
du hast denkbar schlechte voraussetzungen fürs BB, aber mit der zeit wird das schon. ich hab als kind auch mal so ausgesehen...obwohl, so dünn war ich net
immer schön weitertrainieren und auf die experten hören.

[Handsome]

Das einzige was du brauchst ist Nahrung...

[StylOr]

also dass die bei mc fit da schon pläne ohne beinbeteiligung machen sprticht ja für die kompetenz der leute
probier es lieber mit dem wkm plan
die grundübungen sind absolut unerlässlich für ein gutes muskelaufbauprogramm
ohne grundübungen wirste nirgendwohin kommen
stylor

[highvol]

immer schön essen , essen , essen
Reis, Pute, Huhn, Milch, Thunfisch, Nudeln , .......

und mal ganz schnell die Achseln von dem Flokati frei machen, das bringt dich auch schön nen schritt weiter