Jep, ich kann nur die Reihe "Frag den Trenz" und "Frag den Andre" empfehlen. Du kannst den beiden auch deine Fragen stellen. Gruß
AthletikVereins --RaWWalter--
2300kcal bei 95kilo, da musst du doch abnehmen bei und ned aufbauen...wundert mich nicht dass du keine Fortschritte hast
Was hast du denn da bitte berechnet? oO 300 * 4 = 1200 300 * 4 = 1200 120 * 9,3 = 1116 =============== = 3516 Keine Ahnung wie du auf 2300 kcal kommst. Und außerdem habe ich bereits meinen Fortschritt innerhalb dieser drei Wochen bekundet Wer lesen und rechnen kann ist klar im Vorteil
Hey Leute, ich mal wieder Eine Frage: Ich möchte ab nächsten Monat eine anabole Diät einlegen (also keine Carbs, 60-70% Fett, 30-40% Eiweiss) Empfiehlt es sich dann auch den Trainingsplan umzustellen oder kann ich mit der hohen Intensität weiter machen? (Hoffe ja, gute Erfolge ) Grüße
Definition oder Aufbau hat mit dem Gewichtstraining nicht zu tun. Also weiter wie es für dich optimal ist.
Super Danke
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen