Reißen und stoßen, eure Kraftleistungen

[The Wicker Man]

Sorry habe kaum Zeit die Woche und nächste. Nur in 3-4 Threads geschaut eben.
Die gummierten Hantelscheiben aus dem Link sind in der Tat für GH absolut ungeeignet!

[-theANIMAL-]

Sorry habe kaum Zeit die Woche und nächste. Nur in 3-4 Threads geschaut eben.
Die gummierten Hantelscheiben aus dem Link sind in der Tat für GH absolut ungeeignet!

Okay, gut.

Aber gibts dazu auch irgendwelche Erklärung warum?
Weil sie nicht vollkommen aus Gummi sind, oder wie?


Würd mich halt nur mal interessieren.



greetz

[Ray Vecchio]

Die Gewichtheberschuhe sind sensationell, weiß gar nicht wie ich bisher ohne die ausgekommen bin

[-theANIMAL-]

Hey Ray hab da noch eine gute Seite gefunden.


Im Link geht es um Power Cleans:

http://wilfleming.com/index.php/2012/06/power-clean/


Finde ich gut erklärt.

[Ray Vecchio]

Ausgezeichnete Seite, danke Power Cleans mach ich ja schon lange, werd jetzt aber hauptsächlich Squat Cleans im Plan haben. Wenn ich mir deinen Link so anschau gibts noch einige Kleinigkeiten bei der Ausführung zu beachten, man wird ja schlampig mit der Zeit (oder hats nicht so genau gezeigt bekommen).

http://www.youtube.com/watch?v=ZVpsiAtVx7s


btw. ich hoffe jetzt kommen die Bumper Plates dann mal. Werd dann meine Plattform nochmal aufdoppeln = extra Platte + Matte auf den vorderen Bereich drauf, dann sollt beim abwerfen nix kaputtgehen.

[-theANIMAL-]

Bin auf Erfahrungsberichte bezüglich der Plates gespannt.


greetz

[Ray Vecchio]

Hab sie gerade vorher bekommen

Dachte die sind etwas weicher, elastischer. Dabei isses ja nur logisch dass die ne gewisse Härte haben, damit die Hantel nicht Richtung Kinn springt:

http://www.youtube.com/watch?v=RYUxnm-4Vfs




Werd die heute Abend mal testen. Mit den zusätzlichen Platten sollte der Boden ausreichend geschützt sein. Matten sind auch mitgekommen, hab ganz vergessen wie elendig die am Anfang stinken

[Ray Vecchio]

Jep, sind ihr Geld sicher wert. Siehst ja am Video welches ich gepostet hab, dass es noch bessere gibt (nur zu welchem Preis?). Aber die 20er vom Shop haben eh ne breite Hülse, machen einen soliden Eindruck.

Hab wie gesagt noch 2x 50x100 Gummimatten dazubestellt -> jetzt hab ich ne ca. 3x4m Plattform mit Spanplatten und Gummimatten drüber, dazu vorne noch ne 2x1m Plattform obendrauf aus Schaltafeln und den neuen Matten rechts und links als extra Auflage. Da sollte drunter nix kaputtgehen.

[akarl]

wie sitzen die scheiben auf der stange, richtig fest 90° oder wackelt es? wenn ja, auch mit mehreren scheiben drauf?

[Ray Vecchio]

Die sitzen richtig gut, hab gestern aber auch nur paar mal hochgehoben und fallen gelassen. Heute mal ne richtige Einheit, werde berichten.