Kreuzheben (Video)

[Kollegah92]

okay versuche nach hinten zu heben, hier wird ja ausnahmsweise auch geholfen anstatt nur gestänkert..

[PhilippAlex]

Mir auch. Unsre K3K'ler sind ja auch teilweise Musterbeispiele...

Wer hat das gesagt?!

[kampfameise]

Zwar OT, aber bei dem schrei ich mich echt nur noch weg

http://www.youtube.com/watch?v=nggMBKFnYJQ

[Kollegah92]

Bah der lutscht ja Schwänze xD

[Martensit-Stahl]

Hast du nicht letztens über Schmerzen irgendwo geklagt?

[a96s]

Hast du nicht letztens über Schmerzen irgendwo geklagt?

Falls er mal welche im Rücken hat, weiß er ja woher er sie hat.

[Martensit-Stahl]

Falls er mal welche im Rücken hat, weiß er ja woher er sie hat.

Jo, da hast du Recht!

[Kollegah92]

Nein wüsste nicht das ich mich über Schmerzen beklagt hätte.

[Basti @ Rgbg]

Hab das Video mal angesehen. Also habe da schon schlimmeres gesehen. Mal abgesehen davon das du krass Kollegah bist, sind es paar Kleinigkeiten und die Technik passt. Hintern tiefer, Bauch richtig anspannen und dann wird das.

Edit: Beim Kreuzheben wird nicht nach unten geschaut !

[Georgy]

Es wurde ja bezweifelt dass ich ein Video noch hochlade, hier das Video von mir.

http://www.youtube.com/watch?v=I6Wq0CaWS9U

power ist da. Leider fehlt dir ne riesen menge an Körperspannung und du bis leicht rund. Da dir aber die spannung fehlt, wirst du bei mir gewicht sehr sicher mehr einrunden. Das ist die typische technik die bis 100 oder 150kg wenig probleme macht, weil man dann noch viel über ausgleichen kompensieren kann.

Also nicht schlecht, aber eine gute technik ist was anderes.

Ob du dir helfen lassen willst oder ob du das denkst was du hören willst kann du ja für dich ausmachen.

Im übrigen wünsch ich dir dass du die 300 schaffst, wenn du irgendwann dann mal bei 200 bist kannste deinen satz mit dem ich weiß das sicher ja nochmal überdenken