Anfänger, alles gut so?

**Yakamari** · 24.03.2013, 15:47

danke euch allen

ich werd jetzt mal Trockenabläufe hochladen nur um zu schaun ob der Bewegungsablauf stimmt

**Yakamari** · 24.03.2013, 16:04

ich nehms iwann im Studio einfach mal auf und postes dann hier hab grad Trockenübungen gemacht und mit Eirik Sandvik verglichen, bis auf dass ers schneller macht siehts meiner und der Meinung meines Bruders nach gleich aus

Brust schön weit raus oder?

**Zuckizk** · 24.03.2013, 16:04

Zitat von Yakamari

ich nehms iwann im Studio einfach mal auf und postes dann hier hab grad Trockenübungen gemacht und mit Eirik Sandvik verglichen, bis auf dass ers schneller macht siehts meiner und der Meinung meines Bruders nach gleich aus

Brust schön weit raus oder?

Jop
10 Zeichen

**Yakamari** · 24.03.2013, 16:37

So wie ich es Verstanden hab:
Grundsätzlich gilt die GANZE ZEIT bei jeder Übung Brust raus als wär man King Kong und würde sich auf die Brust trommeln?

**Zuckizk** · 24.03.2013, 16:47

Zitat von Yakamari

So wie ich es Verstanden hab:
Grundsätzlich gilt die GANZE ZEIT bei jeder Übung Brust raus als wär man King Kong und würde sich auf die Brust trommeln?

...

**Yakamari** · 24.03.2013, 18:26

Perfekt

und ich dachte ich weiß schon viel

Des gute ist, mein Vater trainiert auch okay er hat nicht so die umfassende Ahnung was Trainingspläne Übungen etc angeht... aber er kann mir z.B. beim Kreuzheben sagen ob mein Rücken gut grade ist, er sagt mir dass meine Brust rausmuss

wegen mir weiss er jetzt das meiste übers Kreuzheben ich hab ihm die Videos gezeigt, die auch im Übungen post drin sind und er vergleicht mit mir und ich denke so kann ichs immer weiter verfeinern

oder was meint ihr?

Desweiteren hatten wir grad ne Disskussion

Er meint ich soll auch an Geräte gehn, Isos machen etc (ist ja beim WKM Plan alles ned drin) und iwann bin ich bei dem Argument geblieben, dass Die WKM Übungen mehr Muskelgruppen beeinflussen. Trotzdem denk ich grad nach, was ist an Geräten so "schlecht"?

**Zuckizk** · 24.03.2013, 20:36

Naja Geräte mögen ihren Sinn haben (Weit Fortgeschrittene, Reha usw...) aber wenn du das gleiche mit freien Übungen machen kannst dann ist das natürlich effektiver. Es werden mehr Muskeln angesprochen und vor allem ist es funktional.

Lass es weg. Der WKM Plan ist durchdacht und hat nicht umsonst sowas nicht mit dabei.