Was trinkt ihr?

[EISENVETERAN]

eben, außerdem strotzt nicht jede grünteesorte voll koffein

richtig,zumal das koffein beim Tee an gerbstoffe gebunden ist u.seine Wirkung langsam u.eher sanft entfaltet.
Bei kaffee ist das nicht der Fall,dennoch ist auch kaffee gesund.

[Chrissi04]

Häufig:
-Unfermentierter Rooibos mit verschiedenen wechselnden Gewürzen (Kardamom,Zimt,Nelken,...)
-Früchtetee

Ab und zu:
-Kaffee
-Grüner Tee
-Pfefferminztee
-verdünnter Orangensaft
-Gemüsesaft

Selten:
-Rote Bete Saft
-Hibiskus Tee

[Mauriice]

Wasser

[Ronny_N]

Wasser auf der Leitung .. durchn Brita Wasserfilter gejagt ..
wenn ich bock habe auf was süßes .. 7up light, Lipton Eistee light, die neue Cola light ohne Koffein find ich auch geil, Crazy Devil - Energydrink

[Bibi1905]

Wasser auf der Leitung .. durchn Brita Wasserfilter gejagt ..
wenn ich bock habe auf was süßes .. 7up light, Lipton Eistee light, die neue Cola light ohne Koffein find ich auch geil, Crazy Devil - Energydrink

Woooo gibt es die??? Hab die in Wien noch nirgends gesehen, genauso wie die anderen Light-Sorten von der HP

[simme]

Woooo gibt es die??? Hab die in Wien noch nirgends gesehen, genauso wie die anderen Light-Sorten von der HP

Coke Zero koffeinfrei hab ich letztens bei Real gesehen
Light koffeinfrei gibts schon länger

wie das in Ö aussieht weis ich nicht

[Gery68]

Wenn ich das richtig verstehe, dann ist es besser Wasser zu destillieren.

Mit dem Grapefruitsaft, ich presse mir an meinem KH reichen Tag zum Frühstück eine frisch aus, zusammen mit einer Zitrone, sollte ich das jeden Tag tun ? Ich mache es nicht wegen der KH und dem Fruchtzucker.

Bin auf Slow Carb / LoGi und wenn möglich auch begrenzt auf etwa 70 bis 80 KH pro Tag mit einem Refeedtag

[kleberson]

Was ist denn Slow Carb??

70-80g KH? Dein Gehrin braucht ja schon 80-100g. Wo soll dann der Kärper die Energie frü alles andere hernehmen, aus den 500g Eiweiß für 20€ wohl, oder?

Nen frischgepressten Obstsaft direkt morgens ist das Beste was du machen kannst. Ist super für die Verdauung.

[gaggeis]

Was ist denn Slow Carb??

70-80g KH? Dein Gehrin braucht ja schon 80-100g. Wo soll dann der Kärper die Energie frü alles andere hernehmen, aus den 500g Eiweiß für 20€ wohl, oder?

Nen frischgepressten Obstsaft direkt morgens ist das Beste was du machen kannst. Ist super für die Verdauung.

Oh ja, wie recht du hast.
Oder auch mal ein naturtrüber apfelsaft.

Dann brummt es auch....

[Gery68]

Was ist denn Slow Carb??

70-80g KH? Dein Gehrin braucht ja schon 80-100g. Wo soll dann der Kärper die Energie frü alles andere hernehmen, aus den 500g Eiweiß für 20€ wohl, oder?

Nen frischgepressten Obstsaft direkt morgens ist das Beste was du machen kannst. Ist super für die Verdauung.

Bei Slow Carb achte ich darauf das ich viele Komplexe KH zu mir nehme, außer Getreide.
Ich nehme allerdings auch Quark mit Beeren oder Kräuterquark mit Gemüse.
Eiweiss shake nur noch selten.

Viel Gemüse--> Bohnen, Blattspinat, Brokkoli
Eier, Fleisch und Fisch.
Nüsse

Ich Starte grundsätzlich als erstes mit einem frisch gepressten Zitronensaft.

Je nach dem wie ich Arbeite ist mein Frühstück anders,
entweder Blattspinat mit Bohnen und Eier oder
Dinkelbrötchen mit Putenbrust und dazu ein Total Protein Shake von MY Protein mit Zimt

Eiweiss hab ich etwa die Hälfte von den 500 gr. tgl.

Energie ? aus Fett natürlich.