Hang& Swing als gute Schulterübung?

[*Tiger91*]

Ganz einfache Frage: Kannst du nach dem Beintraining gut gehen?

[Leichtgewicht92]

Och über mangelnde Fortschritte kann ich nicht klagen... zieh das ganze jetzt seit nem Monat durch und hab ca mein gewicht von 83 auf 84,5 gesteigert und in so ziemlich jeder Übung ne kraftsteigerung von 10-15 % zu verzeichnen ( BD zB. von 90 Max auf 100 Max; KB von 85 2-3 Wdh auf 90 2-3)
Ps: Ich weiß das ganze widersprechen geht aufn Zeiger, aber ich habe doch das Gefühl mich ein wenig rechtfertigen zu müssen... warum auch immer
Ich will auch nicht sagen das ich richtig liege, aber eure Befürchtungen ich wäre im Übertraining bzw im Katabolen Zustand kann ich so erstmal nicht bestätigen. Und jetzt bin ich auch ruhig und probier im nächsten Zyklus ( in 4-5 Wochen) mal den 2-er Split für 2-3 Monate aus , weil jetzt mittendrin umstellen mir noch unsinniger erscheint

[Leichtgewicht92]

Ich gehe doch nicht trainieren um da an den Geräten dumm rumzuhampeln... Ich will Kraft...und das am besten so viel wie geht (für mich und meinen Körper)
Außerdem liebe ich es nach einem Training die beanspruchte muskelgruppe kaum noch kontrolliert benutzen zu können (definitiv nicht bei jedem Training, aber doch oft)