habe meinen Po verloren

[Elessar66]

was verstehst du unter "entsprechendem Gewicht"

[Pain and Gain]

was verstehst du unter "entsprechendem Gewicht"

Was kann man daran nicht verstehen?

[Elessar66]

wie viel Gewicht meinte ich

[slimline]

so dass du halt die 8-12 korrekt ausgeführt schaffst.
wieviel genau das ist hängt dann auch von der wdh-zahl und zeitliche platzierung des satz ab.
wenn es 12x 50 im ersten sind, schaffst du im 3. ja weniger