Anfänger Trainingsplan anpassen

[le_chuck]

Ich würde den Turm nicht verbasteln/zerstören, sondern lieber so verkaufen wenn du kein Platz dafür hast.

Ne Dipstange für ein Rack ist kein Hexenwerk: Zwei Haltebolzen und zwei Griffe an ne Querstange, fertig. Materialkosten <20€ und ne Stunde Arbeitszeit, damit bist mit etwas Glück unter 50€.

[m84]

Ich würde den Turm nicht verbasteln/zerstören, sondern lieber so verkaufen wenn du kein Platz dafür hast.

Ne Dipstange für ein Rack ist kein Hexenwerk: Zwei Haltebolzen und zwei Griffe an ne Querstange, fertig. Materialkosten <20€ und ne Stunde Arbeitszeit, damit bist mit etwas Glück unter 50€.

Hast nicht zufällig ein Beispielbild von etwas in der Art oder? Kann mir das nicht so ganz vorstellen.

[RicoW]

Hast du keine Vorstellungskraft ich weis wie er meint. Lass dir doch einfach 2 griffe an die Sicherheits streben vom powerrack schweißen.

[m84]

Griffe an die Strebe zu schweißen wär nicht so gut. Müsste die dann nach innen schauen lassen wo sie natürlich beim kniebeugen stören wurden, nach außen geht nicht weil die Strebe eine Verriegelung hat die man dann bei Druck auf den Griffen entriegeln würde. Außerdem könnte ich die Strebe dann natürlich nicht mehr rausziehen wenn da 2 Griffe angeschweißt sind.

[RicoW]

Achso stimmt auch wieder.

[m84]

Achso stimmt auch wieder.

Da hat ich dann die Vorstellungskraft wieder Hab gerade was gefunden, meint ihr sowas ? https://www.youtube.com/watch?v=zZ4dYBrjPbY

[RicoW]

Da hat ich dann die Vorstellungskraft wieder Hab gerade was gefunden, meint ihr sowas ? https://www.youtube.com/watch?v=zZ4dYBrjPbY

Also das isne coole lösung würde ich so machen... ist günstig und geht schnell.

[le_chuck]

Die Lösung ist natürlich noch besser, falls das bei deinem Rack möglich ist.

Ich hatte an sowas gedacht: dip.jpg

einfach mit den Haltebolzen ins Rack einstecken.

[m84]

Finde keine passende Stangen wie im Video. Habe aber noch eine Langhanntel rumliegen und hab vor mir noch eine weitere mit 2m Länge zu kaufen, dann hätte ich ja 2 Langhanteln übrig. Meint ihr die Hantelstangen würden genau so mit den Rohrschellen halten wie die Stangen im Video ? Weil da ja keine Rohrwinkel dran sind.

[le_chuck]

Also zwei so Rohre, 4 Winkel und 4 Schellen dürften im Baumarkt billiger sein, als ne 2m Hantelstange. Mal nett bei nem Flaschner fragen, ob der dir kurz für nen 5er die Gewinde raufschneidet und fertig . Bzw. wenn die Rohre noch etwas weiter überstehen und du die Schellen gut anknallst, brauchst die Winkel evtl gar nicht.