Hi zusammen. ✌️

Da ich mich jetzt doch von einem 3er-Split (Pull/Push/Beine) abgewandt habe, möchte ich wieder mit einem 2er Split weitermachen. Was haltet ihr von folgendem Plan:

Kniebeuge 3*8
Frontkniebeuge 3*15
KH Bankdrücken schräg 3*15
Dips 3*8
Seitheben 3*15
Seilzug 3*15

Kreuzheben 3*8
Beincurls 3*15
Klimmzüge 3*8
Langhantelrudern UG 3*15
Hintere Schulter 3*15
SZ-Curls 3*8

Bankdrücken 3*8
Fliegende 3*15
Military Press 3*8
French Press 3*8
Kniebeuge 3*8
Beinstrecker 3*15

Kreuzheben 3*15
Beincurls 3*8
Langhantelrudern OG 3*8
Latziehen weit 3*15
Shruggs 3*15
Konzentrationscurls 3*8

2mal in der Woche:
Wadenheben sitzend 3*15
Wadenheben stehend 3*10

Trainiert wird mindestens 3 Mal die Woche (ich versuche jeden zweiten Tag zu gehen. Aber wochends haut es nicht immer hin..)
Was haltet ihr davon das ich mit unterschiedlichen Push-Pull Einheiten trainiere? Hab somit eine größere Auswahl an Übungen bzw kann unterschiedlich Schwerpunkt setzen (Brust bzw Quadtrizeps)
Wiederholungsbereiche bleiben vorerst so. Werden aber auch immer wieder mal erhöht bzw verringert (alle paar Wochen, da will ich mich noch nicht festlegen)

Gruß Batscher