Mehr Kraft = mehr Muskeln?

**Anacondavonmel** · 22.03.2006, 08:17

e

**Anacondavonmel** · 22.03.2006, 08:18

aha so gehts

**Pull Pull** · 22.03.2006, 17:49

Zitat von Andy17

Aber zurück zum Theme:

Also ihr mein so 10-12 Wiederholungen a 3 Sätze wären optimal für Muskelaufbau??

Gruß

Andy

musst du für dich selbst rausfinden

@vince the blade:

lässt du dir nach jeder te 4-5tage zeit um vollständig regeneriert zu sein,
dann musst du auch nicht übertrainiert rumlaufen

nix gegen volumentraining, aber dem was du sagst zufolge würde hit zum masse aufbau nicht taugen - tuts aber

**skope** · 22.03.2006, 18:05

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=36797

aus den Untiefen des "Best Of"...

Meine Meinung ist, dass Kraft viel mehr mit der Anpassung der Nerven zu tun hat, als mit dem Muskelquerschnitt. Außerdem gibts auch krasse kdkler, die recht schmächtig aussehen (also relativ gesehen...).
Ich muss gestehen, dass ich seit Neustem absoluter ILB-Fan bin, weil man dem Muskel alle vier Wochen nen anderen Reiz gibt.
Und Leute wie Mike Mentzer kriegen mMn schon dicke Arme vom Rasenmähen...

musst du für dich selbst rausfinden