Alk vorm Training prodiktiv?

**VeniceBeach** · 11.11.2005, 09:13

wieso schreiben leute hier ueberhaupt informative beitraege rein , die werden ja doch nicht gelesen.

Habt Ihr

den langen beitrag ueber alk im bb gelesen? Neeeeiin haben wir nicht wir haben einfach ungelesen unser senf dazu gegeben.

also echt alkohol und bb.

Alkohol hat keine eigenschaften, die einem bb zu nutzen kommen.

nicht in der defi, es entwaessert zwar, hat aber viel zu viele kcal

und nicht im aufbau.

also sucht kein alibi fuer eure undiszipliniertheit. ich trinke zwar auch ab und zu alkohol, aber ICH weiss, dass dies nichts mit bb zu tun hat sondern mit ausgang

**backfix** · 11.11.2005, 20:22

lol, das ist echt mehr nen funthread hier, ich hab grad tränen gelacht (vor allem aufgrund von mundstuhls beitrag ^^) , ich wollt nur mal erwähnen, dass uns' arni auf nem video mal die wirkung von alkohol an seinem körper demonstriert hat. er hat n pinnchen jim beam gesoffen, dann seinen arm angespannt, dann wurde der arm plötzlich ziemlich rot und seine dicken adern ham rumpulsiert. naja sah lustig aus, aber obs sinnvoll war weiss ich auch net^^

**Schlaffi0815** · 12.11.2005, 13:09

Was geht denn hier ab?....LOL !!!

Schon wieder einer, der im Suff trainieren will....tststs

Hab das alles schon ausprobiert....sogar dokumentierte Eigen-Tests unternommen.
Fakt ist:
- Alkohol selbst macht NICHT stärker
- Ca. mindestens 2 Tage nach einem starken Alkohol-Konsum ist man nicht mehr so leistungsfähig.

TROTZDEM kann Alkohol eine kurzzeitige positive Wirkung auf das allgemeine Training haben.
Vorraussetzung:
- man ist ausgeruht und fit vor dem Alkohol-Konsum.
- Das "Zeifenster" der positiven Alkoholwirkung auf das Training ist sehr knapp begrenzt.
- Etwa 1/2 bis max 1 Stunde vor dem Training einige stärkere Schnaps trinken und dann trainieren. Ist man schon länger als 1 Stunde alkoholisiert, wird die Wirkung wieder negativ.
- Wichtig: Unter Alkohol-Einfluss NUR in Maschinen trainieren. Frei-Hand oder frei stehend ist das viel zu gefährlich (Verletzungsgefahr).

Nochmal:
Es ist NICHT der Alkohol alleine, sondern seine Wirkung auf die persönliche Stimmung. Alkohol macht auch nicht stärker....jedoch:
Der Wille, ein eigentlich zu schweres Gewicht doch noch zu drücken, ist alkoholisiert sehr viel grösser.

Die nächste Gewichte-Steigerung, die man normalerweise noch nicht schafft, kann man also alkoholisiert trotzdem schaffen.
Der Wille steigt und die Schmerzgrenze sinkt deutlich (Zerrungs-Gefahr).

Ob man ein etwas zu schweres Gewicht drücken kann oder nicht, ist also auch eine Kopf-Sache (neben einer ausreichenden vorangegangenen Regenerations-Phase).

Ich selbst mache das ab und zu, wenn ich schon zu lange auf einem Gewicht "rumhänge".
Durch ein "Alkohol-Training" schaffe ich also die nächste Gewichte-Steigerung viel früher....Der Muskel hat den Kick bekommen und ich kann oft beim nächsten Training das neue Gewicht sogar drauflassen (also ohne Alkohol).

Gruß Schlaffi

**Kurgebeat** · 12.11.2005, 13:15

och ne schli, schla schlappi geh zurück in dein loch!

**ambientandy** · 12.11.2005, 14:32

1 Flasche Bier z.B. kann tatsächlich pushen (aber nur eine !!) alles was darüber hinausgeht ist kontraproduktiv. Habe das aber noch nicht im Zusammenhang mit BB versucht. Und mehr wie ein Bier ist ja auch nicht erlaubt, wenn man noch mit dem Auto ins Studio fahren muss