bitte beurteilung meiner rückansicht

[imported_Mr_Pink]

Toller Körper! Der Lat ist natürlich der Hammer...schon fast zu krass für den Rest

Versuche mit dem Rest etwas aufzuholen.... !!

Keep on Pumping! (aber kein Lat mehr, verstanden! )

[kranichstein]

also von rückenbeschwerden bist weit enfernt hammerrücken...wäre froh zumindest ein zehntel davon zu haben
und hör auf dich über die arme zu beschweren, bei dir ist eigentlich so ziemlich alles perfekt

[VinceTheBlade]

@Klark
Definitif derbster Lat, den ich seit langem gesehn hab.
Wieviel Zusatzgewicht schaffst du bei Klimmzügen?

[TriStar]

Sieht gut aus, wirklich.

Aber mach langsam mit den Schultern, sind schon fast überentwickelt. Ich hab nen Freund bei dem das genau so war, der hat das Training in dem Bereich zurückgeschraubt und sieht jetzt wesentlich proportionierter aus.


TriStar

[klark]

nee, die schultern müssen wuchtig sein naja und sollten auch zum lat passen. klimmis mach ich erst seit ca 8,9 wochen oder so bin bei 20 kilo zusatzgewicht zu 10wdh. ist nicht all zuviel aber wenn man klimis richtig macht reichts aus - jedenfalls bei mir.
noch mal thanks @ all. werd noch versuchen was auf die arme plus schultern zu packen und natürlich nicht die beine vergessen. danach wird ordentlich definiert und am sixpack gearbeitet. für diesen bereich mach ich eigentlich überhauptnichts aber ich denk, wenn ich meine taille auf 80cm runterknechten kann / zZ 86cm und die restlichen maße bleiben in etwa so wie jetzt solltes passen.

[VinceTheBlade]

bin bei 20 kilo zusatzgewicht zu 10wdh.

Ich mach momentan 11 Stück ohne Zusatzgewicht, also ziehmlich genau die selbe Leistung, aber mein Lat ist vielleicht die Hälfte von deinem
Wie kommt das.
Schätze, bei dir machen wohl die eher die Bizepse schlapp.
Nicht, dass sie klein wärn, sind gut, aber bei dem Lat hätt ich gedacht dass du
10 WHs mit mindestens 40 Kg Zusatz packst...
Wie hast du den Latissimus trainiert, bevor du Klimmis angefangen hast?

[swissski]

sieht echt super aus... geiler lat...bei mir ist es fast umgekehrt... habe mega mächtige rme, dafür nicht so grosse latissimus dorsi.
respekt!!!!!!!!!!!!!!!

[TriStar]

Ich mach momentan 11 Stück ohne Zusatzgewicht, also ziehmlich genau die selbe Leistung

Wasn das für ne Rechnung?!? Setzen, 6.


TriStar

[FastMuscle]

bist aufm richtigen Weg, weiter so!!
Lat ist spitze

[VinceTheBlade]

Ich mach momentan 11 Stück ohne Zusatzgewicht, also ziehmlich genau die selbe Leistung

Wasn das für ne Rechnung?!? Setzen, 6.


TriStar

Hast mal wieder nicht aufgepasst Hirnbeiß, hör auf so viel Blitzillu zu lesen!!!

-In meinem Profil ist zu sehen 108 Kilo
-Bei Klark steht im Profil 90 Kilo
-Ergo: Ich wiege 18 Kilo mehr als Klark (kommst du mit?)
-Klark macht 10 Klimmzüge mit 20 Kilo Zusatzgewicht
-Ich mache 11 Klimmzüge ohne Zusatzgewicht
-Ich nehme an, dass ich mit 2 Klio Zusatz auch auf 10 Whs kommen würde, bin mir sogar sicher, und das ist dann genau Klarks Leistung.(10x110Kilo)

Ich hoffe du hast es geschnallt...
Wenn nicht, sag bescheid, dann mach ich dir ne Zeichnung von dem Ganzen...