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gut. ehrlichkeit und form.
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60-kg-Experte/in
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Absolut hammer!!!
Kannste vielleicht auch noch das ein oder andere zu deinem Tp und EP sagen?
Weiter so!!
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60-kg-Experte/in
Zum TP: 5er Split, 8-14 Säzte pro Muskel, 3-12 Wdh
In der Massephase hauptsache jede Menge EW und vernünftige KH ansonsten achte ich nicht so drauf. Zur diät immer KH arm.
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sehr ehrlich, das schätze ich!
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Ich finds auch richtig gut für dein Alter!
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machma farbe auf deine haut und bilder ohne blitzlicht bei guter beleuchtung!
dann kommt das zu 100% einiges besser rüber !
aber auch so siehts nice aus , strammer bursche weiter so
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Wiso denke so viele immer wenn einer a bissl was zunimmt das er immer gleich auf stoff sein muss es gibt eine sozusagen gute genetik. Aber ist egal.
Trainiere deine lats mal eine zeit mit schweren klimmzügen würde bestimmt eine bessere form der lats bringen
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 Zitat von AndyDoom3
Wiso denke so viele immer wenn einer a bissl was zunimmt das er immer gleich auf stoff sein muss es gibt eine sozusagen gute genetik.
Weil wir nicht blöd sind.
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Hi sieht wirklich verdammt gut aus für 2 Jahre!
Aber wie schon geschrieben wurde, zieh die Massephase doch noch bis in den Sommer durch.
Dann ne Diat und im Herbst auf die Bühne
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