Hallo.

Ich trainiere jetzt seit 4 Monaten hartes Krafttraining und hab kein gramm abgenommen. Ok, ich mach kein Cardio aber ich dachte schon das mit Krafttraining was gehen sollte. 5 kg in 4 Monaten wäre nicht zuviel gewesen <snuff>.

Ich ernähr mich auch gesund, verzichte auf Fette sachen, Fast-Food, Süssigkeiten, esse viel Fisch und Müsli, Thunfisch, aber trotzdem verlier ich kein Fett. Die Speckrollen sind immer noch genausogroß wie früher.

Ist das normal oder dauert das einfach bis sich da was einpendelt? Bin total frustriert, ich habs nach 3 Monaten sogar mit Ephedrin versucht, auch Fehlanzeige.

Ich bin echt *******e drauf jetzt .