Survey Time! Dips vs. Bankdrücken

**Angulus** · 18.09.2005, 17:20

Wie macht ihr die Dips zuhause? Also wo haltet ihr euch fest?

Im Powerrack

**Kaito-Kid** · 18.09.2005, 17:33

an zwei gerüstböcken

für alle dich kein powerrack ham :P gell angulus^^

**Angulus** · 18.09.2005, 17:37

an zwei gerüstböcken
für alle dich kein powerrack ham :P gell angulus^^

Ich hab aber eins

**Kaito-Kid** · 18.09.2005, 17:38

angeber^^
naja zwei gerüstböcke tuns auch

**Angulus** · 18.09.2005, 17:41

Wenn man keine andere Möglichkeit hat, auf jeden Fall!

**fleischkloeschen** · 18.09.2005, 19:08

Für mich früher immer Dips.
Steigerungen waren besser als beim BD und Wachstum auch.Aber nach meinen Rota Problemen kann ich nur noch Bd machen.

Selstam ist das hier viele schreiben nach Schulterproblemen würden Dips gehen BD aber nicht.

**Kaito-Kid** · 18.09.2005, 19:25

Für mich früher immer Dips.
Steigerungen waren besser als beim BD und Wachstum auch.Aber nach meinen Rota Problemen kann ich nur noch Bd machen.

Selstam ist das hier viele schreiben nach Schulterproblemen würden Dips gehen BD aber nicht.

wenn du die breiten weiten chest dips gemacht hast. dann wundert es mich kaum das du rota probs gekommen hast

etwas ähnlich hat wkm ja auch beschrieben.
das kommt vom weiten ausstellen der ellebogen.

führen ja eine ganze menge die dips anders aus:
-eng gegriffe.
-tief abgelassen
-weit vorgelehnt.

so gibts keine rota probs.

**VinceTheBlade** · 22.09.2005, 15:23

Also, ich bin devinif der Meinung, dass man besser voran kommt, wenn man beides macht.
Aber ich weiss nicht, ob es besser ist beides Gleichzeitig zu machen(in einem Zyklus) oder, z.B.: 1 Monat lang Dips, und dann 1 Monat lang BD zu machen.

Also ich hab bei mit zumindest folgendes festgestellt:
Ich kam bei Dips nicht mehr so richtig weiter, und hab wieder BD gemacht, was dann wirklich gute Ergebnisse brachte...
Was meint ihr?

**Angulus** · 22.09.2005, 16:05

Also ich hab bei mit zumindest folgendes festgestellt:
Ich kam bei Dips nicht mehr so richtig weiter, und hab wieder BD gemacht, was dann wirklich gute Ergebnisse brachte...
Was meint ihr?

Schließe mich an. Ist bei mir genauso. Wenn ich bei einer von beiden Übungen nicht mehr weiter komme, dann wechsle ich und schon mache ich wieder Fortschritte und übertreffe mein letztes Max.-Gewicht. Auch wenn ich eine von beiden Übungen länger nicht gemacht habe, komme ich schnell wieder auf das alte Niveau.