kennt ihr das? Ihr habt gestern den Rücken trainiert bis nichts mehr ging und heute verspürt ihr die Lust Übungen wie Kreuzheben und Klimmzüge nochmal zu machen für diese Region?
Wäre es okay noch nen paar Übungen zum Spass zu machen oder hindert das den Muskelaufbau? Ich trainiere nämlich 2er Split wobei ich alle 2 Tage Rücken/Bizeps und Brust/Trizeps wechsel, also wird jede Region alle 4 Tage trainiert.