1 jahr training

[Cockroach]

Kann nicht mal jemand einen Sticky verfassen, in dem alle Bedingungen aufgelistet sind, die einen Thread in diesem Unterforum überhaupt lesenswert machen? Den könnte man einigen Spezialisten mal unter die Nase halten.

@Damme
Lichtspielereien, schwache Posen, mangelhafte Informationen zu deiner Person...
Deine Arme scheinen in der Entwicklung vorne zu liegen. Ob das tatsächlich stimmt, oder nur auf den Bildern so einen Eindruck macht, kann man unmöglich sagen.

[roma1988]

wow echt heftig, bist 16 und schon so weit...Echt respekt,weiter so.Das ist grad das beste alter um aufzubauen!Haben die gleichen daten und ich bin schon 18. Würde mich interessieren,was du so drückst?

Viel Erfolg noch!!!

[BB-Fr3ak]

60 kg.

[roma1988]

60 kg einmal? oder trainerst du mit 60kg?

[Mark83]

lasst ihn doch auch mal ... wenn er beine nicht mag zu trainieren ises doch okay soll sich dann aber nich wundern wenn er irgendwann n guten oberkörper hat aber beine wie ne frau das sieht dann nämlich ---pieeep--- aus

hier ist ein bb-forum und bb trainieren den ganzen körper, soviel zu "lasst ihn doch auch mal".

@ersteller:
hoffe deine einstellung ändert sich noch

[maidem]

Hi!
Also ich finde den Körper für ein Jahr Training absolut super. Wenn man bedenkt das er zu Hause trainiert hat. Da können sich andere, obwohl sie schon 3 Jahre oder länger im Studio trainieren eine Scheibe abschneiden. Mein Tip, jetzt wo du dich im Studio angemeldet hast, kann eigentlich alles nur noch besser werden. Gute Voraussetzungen hast du auf jeden Fall.
Gruß
maidem

[imported_VanDamme__]

daheim hatte ich 60 gedrückt weil ich nicht mehr hatte.aber jetzt im studio drück ich 70 3 mal schwach ich weis kommt aber ja noch. ich will jetzt creatin kur anfangen/machen. aber mal ne andere frage wo bekomm ich ein gescheiten trainingsplan her 4rer split will ich gerne.hat jemand einen???danke


gruß JoeY

[Don Barzini]

4er splitt ohne beine ?

[imported_VanDamme__]

mit natürlich.aber werde 2 mal die woche brust traniern da es meine schwachstelle ist. also hat jemand ein plan für mich ?

[kju]

gibt 100 trainingspläne guck mal im anfängerunterforum oder im unterforum "Klassisches Traiing"etc....