2 Jahre

[ghibli88]

hi,
trainier nicht ganz 2 Jahre jetzt ...
DSC02951.JPG ist vorher bild
die anderen zwei sind danach ...
hab noch weitere fotos , wenn ihr wollt kann ich die später noch posten ...
wenn ihr paar mehr angaben habt könnt ihr ja fragen ...

gut , wollt mal wissen was ihr davon haltet ?

[cccp88_01]

ähm....

soll das ein Scherz sein?! oder sollte das deine OFFSEASON Phase darstellen?!

[ICU]

hi,
trainier nicht ganz 2 Jahre jetzt ...
DSC02951.JPG ist vorher bild
die anderen zwei sind danach ...
hab noch weitere fotos , wenn ihr wollt kann ich die später noch posten ...
wenn ihr paar mehr angaben habt könnt ihr ja fragen ...

gut , wollt mal wissen was ihr davon haltet ?

möcht nicht unhöflich erscheinen aber ich rate dir dringend dich um deine definition zu kümmern... :/

[ghibli88]

wie schertz ? also so witzig find ich des jetzt nicht ... ^^

[ghibli88]

ja fettanteil is klar etwas hoch ... hab ja inzwischen auch schon ne defi eingelegt , aber wollt mal wissen was ihr meint wegen muskeln ?

[cccp88_01]

ja fettanteil is klar etwas hoch ... hab ja inzwischen auch schon ne defi eingelegt , aber wollt mal wissen was ihr meint wegen muskeln ?

wenn diese sichtbar wären unter der Fettschicht..

[daheavyhitta]

Man sieht nicht viel, nur das du stämmig bist!

[Mr.Zylinder]

Nun ja, deine Massephase scheint recht exzessiv gewesen zu sein...
Wie sah dein EP aus?
Wie willst du nun fortfahren? Eine radikale Diät wäre angesichts des doch recht hohen KFA wohl angemessen, nicht wahr? Die Frage wäre nur, wieviel Muskelmasse du nach einer solchen Diät halten könntest.
Sorry, dass ich nichts aufmunterndes dazu sagen kann.

[hans22]

Hast du keine Fotos mit richtigen Posen, angespannt?

Da könnte man schon ehr was sagen.

[IceCube]

Bauchbuilding???
Und dein Ernährungsplan sieht bestimmt so aus.

Morgens: 200 g Pommes und ne Flasche Bier
Mittags : Currywurst Rot/Weiß mit viel Pommes
Zwischendurch: Chips = Kohlenhdydrate
Abends: 250 ml Bier und Saumagen mhhhhh
Vor dem Schlafen gehen : 1 Tafel Schokolade