Nach ein Jahr Training :D

[Hando84]

Also meiner Meinung nach definitif zu dünn.
Ich persönlich bevorzuge zwar auch einen definierten Körper mit einen recht niedrigen Kfa, aber dein Körpergewicht ist bei der Körpergröße eindeutig zu wenig.
Man soll ne Defi sehn und kein Gerippe, also erkundige dich mal über eine ordentliche Ernährung, sprich viel viel Proteine und Kohlenhydrate und was der Körper sonst noch braucht an Vitaminen, Ballaststoffen etc. Erkundige dich einfach mal in Richtung Geflügel, Reis, Nudeln, Quark, Proteinreiche Käsesorten wie Hüttenkäse und was noch so alles Fördernd für deine momentane Aufbauphase ist. Findet sich wirklich jede Menge, wobei dir das ein oder andere Kilo Fett auch nicht schaden würde.
Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Trainingseifer kommen dann auch die Erfolge.
Und noch ne kleine Ermahnung...wenn man sich in nem Bodybuidingforum zur Schau stellt, muss man auch mit Kritik umgehen können, zumal sie meiner Meinung nach auch ziemlich konstruktiv war, also nicht immer gleich angegriffen fühlen.

Mfg Hando

[PumpingGeorg]

bruahaha echt toll das zu lesen. einer besser als der andere ^^
@threadersteller
bilde dir net zuviel drauf ein, denn es gibt leute die mit 17 schon ganz anders ausgesehen haben. klar kann man schon muskeln erkennen, einfach hart weitertrainieren mit einem ordentlichen TP und EP.
und die bilder sind teilweise etwas peinlich. das mit dem rapstar passt genau lol

ps.: mach den grammo doch net so dumm an..
pps: @grammo deine daten hörn sich gut an. würd aber wirklich auch gern mal was von dir sehen. würd mich brennend interessiern.

@toromor
geile aussage ^^

[Gekko27]

@threadersteller--> lass dich nicht entmutigen- mit 17 jahren war ich auch so dünn. einfach am eisen bleiben und gut essen.- dann wirds auf dauer was!

[chnolch]

Huiuiui!!!
Sorry, sieht schon fast nach Magersucht aus

[Jul]

Als ich angefangen habe wog ich 73Kg auf 1.89, also in etwa wie du jetzt.
Aber ich hätte mir niemals rausgenommen so aufzutreten, weil ich nämlich wußte, dass ich ne ganz kleine Leuchte im BB war... Also komm mal runter und piss nicht Leuten ans Bein, die doppelt so schwer sind wie du!
Keine Ahnung wie du drauf kommst andere, die 50Kg schwerer als du sind, hätten nur Fett...

fuckin 10 zeichen

[Schneeflocke26]

Ich finde du siehst klasse aus, nicht jeder hat von Natur her nen breiten Körperbau (Knochen) was auch ne Rolle spielt. Und gut traniert bist du auf jeden Fall. Besser wie manch andere Speckschwarte. Lass dich von dummen Kommentaren nicht entmutigen. !!!!!

[Schneeflocke26]

Da könnt ich echt agressiv werden wenn ich manche Kommentare lese, auch in anderen Threads wo es um Bilder geht. Ich dachte Leute mit dummen, beleidigen Kommentaren fliegen raus?? Sollte man mal besser darauf achten. Ich finde sowas unmöglich. Hier im Forum muss sich keiner lieben aber sich auch nicht auf so ein beleidigendes Niveou runterlassen

[FreierBenutzername]

niveou..

immer die geilsten, die von niveau reden, aber nichma wissen, wie man es schreibt....

[chnolch]

Da könnt ich echt agressiv werden wenn ich manche Kommentare lese, auch in anderen Threads wo es um Bilder geht. Ich dachte Leute mit dummen, beleidigen Kommentaren fliegen raus?? Sollte man mal besser darauf achten. Ich finde sowas unmöglich. Hier im Forum muss sich keiner lieben aber sich auch nicht auf so ein beleidigendes Niveou runterlassen

Sorry, aber bei all den weiblichen Models sieht man die muskeln genau gleich, weil sie einfach so dürr sind!
Die meisten, die so dünn ist sieht so aus

[thassi]

Da könnt ich echt agressiv werden wenn ich manche Kommentare lese, auch in anderen Threads wo es um Bilder geht. Ich dachte Leute mit dummen, beleidigen Kommentaren fliegen raus?? Sollte man mal besser darauf achten. Ich finde sowas unmöglich. Hier im Forum muss sich keiner lieben aber sich auch nicht auf so ein beleidigendes Niveou runterlassen

niemand hat beleidigende Kommentare geschrieben....er wollte Anregungen und Kritik und die hat er auch bekommen, zusammenfassend:

zu dürr
mehr essen