[update] Pics nach 18 Monaten train! Brauche eure hilfe!

**Fl3xer** · 18.05.2005, 13:04

@lifty

das sind die aktuellesten pic!
die cam ist nicht richtig eingestellt.

das mit den 121 kg wird glaube ich noch etwas dauern

da ich wie gesagt habe schwer muskelmasse aufbaue un einfach alles in mich reinstopfen was kommt will ich auch nicht, da werde ich nur fett und das möchte ich natürlich nicht!

ich hab mir schon überlegt mein plan zu ändern bzw. was anderes auszuprobieren, da ich irgendwie mit hst jetz nicht mehr weiter komme!

PS: könntet ihr mir bitte sagen was für KFA ich habe?

**Khali** · 18.05.2005, 14:21

hallo? für die Zeit sieht das spitze aus - vor allem bei der Körpergröße, die meisten wären froh wenn sie mit 1,80m nach der Zeit so aussehen würden...bleib dran

**lifty76** · 18.05.2005, 15:34

Mit HST kommst du nicht weiter..., wie trainierst du denn ?

**Fl3xer** · 18.05.2005, 15:55

hi,

so würd ich es nicht sagen, das man mit hst nicht weitkommt, bei manchen schlägt es an bei anderen nicht!

Mein Plan:

TE1

KB
LH-Rudern
BD

TE2

KH
Klimmzüge
frontdrücken

ich würd nur gerne ma was neues ausprobieren, vielleicht passt es besser dann zu mir!

Was könntet ihr mir so empfehlen?

**sardes68ers** · 18.05.2005, 16:10

Ist doch in Ordnung.
Ok, Beine und Rücken könnten sicher etwas mehr vertragen, aber deine Brust sieht dafür ziemlich gut aus wie ich finde!

Mach weiter, kann nur besser werden![schild=5 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Don't give up![/schild]

**anabolic20** · 18.05.2005, 19:09

das was man sieht sieht schon ganz gut aus nur weiter dran bleiben...

**Fl3xer** · 18.05.2005, 19:57

thx für die antworten!

ansonsten keiner mehr was zusagen?

**High_Octane** · 18.05.2005, 20:33

Zitat von Fl3xer

thx für die antworten!

ansonsten keiner mehr was zusagen?

Ich kenn dein Problem mt der Größe auch ganz gut

Bin selbst nur etwas massiger veranlagt, will heißen bevor ich angefangen hab zu trainieren, war ich richtig fett (120kg Kfa bestimmt über 30%)

Aber mach dir keinen Kopf wegen der Pics, sieht echt gut aus! Vor allem die Brust sieht sehr gut aus. Bleib am Eisen

Von wegen deinem Plan:

Es geht nichts über probieren! Bin jetzt nach einem Jahr Training bei meinem 7. Plan, da ich mit keinem vorherigen wirklich zufrieden war. Hab jetzt endlich einen gefunden, auf den mein Körper richtig gut anspricht.

Also wenn du merkst, das dein Körper nicht richtig auf das Training anspricht, habe keine Angst den Plan umzustellen oder neu zu entwerfen!