Muskelkater, kein Zeichen fuer Wachstum ?

[Georgy]

geht mir genauso........

muskelkater in der brust ist bei mir am heftigsten, in den beinen krieg ich auch nen ganz ordendlichen hin.aber in der schulter zb. kann ich mich nicht errinern das ich da mal wirklich muskelkater hatte

Geht mir ähnlich! Jedoch jetzt nach 5 wöchiger Pause ( ohne jeglichens Training) hatte ich das erste mal so weit ich mich erninnern kann im Lat nen richtig starken Kater, sehr ungewohntes Gefühl aber geil!

Je länger man einen Tp dizipliniert durchführt, desto schwieriger wird es einen MK zu bekommen würd ich mal sagen. So ist es bei mir ...wenn ich immer gleich fortfahre kann ich so viel Gewicht nehmen und so viele Wdh wie ich will machen, keine chance. Eine kleine veränderung im System z.B eine Übung vertauschen, kann mir schon einen Kater bescheren. Empfinde irgendwie auch Kater als Wachstum, jedoch vllt auch, weil man am nächsten Tag( bei mir eher 30 stunden später) die Muskel bei vielen Bewegungen spürt und das ein bisschen dem Pumpgefühl gleich kommt. Man merkt halt seine Muskeln. Ich habe aber vor der Trainingspause eigentlich nie großartige MK gehabt und dennoch gute Fortschritte verzeichnet! Würde Mk als RHT ziel sehen, ich hab ihn gerne, notwenig ist er nicht! Wer mir aber sagt dass man durch MK keine Muskeln aufbaut, kann noch so viele quellen dazu liefern, der Körper passt sich an Punkt! Warum habe ich denn bei gleicher Übung nach 1-2 Wochen keinen MK mehr? Tatsache


Ich wünsche mir zum weihnachtsfest einen Muskelkater der meine muskeln wachsen lässt

[UnRe4L]

hallo,

konzentrier dich mehr darauf den richtigen muskel zu treffen.
Nicht nach dem Motto mehr gewicht und dafür dann unsaubere wiederholungen.Habs gaanz am anfang so gemacht und naja, kein mk, nix halt.
Nun schön sauber, etwas leixchter gegangen, und nun hab ich seit 3 tagen extremst starken muskelkater in der brust und der vorderen shculter. Ganz am anfang war wie gesagt nix...
Und vom Rückentag gestern kommt der auch langsam im lat und den hinteren deltas.

Die einzige stelle wo ich nie ein MK hinbekomme ist der Bizeps und der untere rücken Naja aber wachsen tuen sie totzdem und das ist das wichtige

[Feel the pain]

also, hab zwar nicht den ganzen thread gelesen, aber muskelkater is kein zeichen für wachstum....ohne kater wächst es sich besser, kater is n zeichen für zu viel train....oder eben ungewohnte bewegung...