Alkohol+Träning ?

[Kumir_2004]

moin Jungs

hab gestern auf nem Geburtstag gefeiert und leider einen über den Durst getrunken ,,,,, ( 7 - 8 Bier und einen Vodka-Redbull )

meine frage jezt, ist es eigentlich sinvoll heute zu tränieren ? oder sollte ich besser bis morgen warten ? Also ich habe jezt keinen dicken Kopf oder so und fühle mich auch eigentlich fitt genug zum Pumpen .....

[jensjung]

nein, warten.

[Kumir_2004]

ok Cheff ^^

[dennis79]

Nö, gehen.

Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt ausgleichen (vor allem Magnesium) und dann ab ans Eisen.

[Mephisto]

Hab früher auch nie gewartet.
Wenn man sich gut fühlt.......sporten gehen.

MfG
M.

[AD26]

würde auf jeden fall gehen , wenn ich mich einigermaßen fühle( was bei mir nach einer durchsoffenen nacht nie der fall ist )

[Georgy]

moin Jungs

hab gestern auf nem Geburtstag gefeiert und leider einen über den Durst getrunken ,,,,, ( 7 - 8 Bier und einen Vodka-Redbull )

meine frage jezt, ist es eigentlich sinvoll heute zu tränieren ? oder sollte ich besser bis morgen warten ? Also ich habe jezt keinen dicken Kopf oder so und fühle mich auch eigentlich fitt genug zum Pumpen .....

7-8 bier? ...das ist doch kein über den durst trinken. Ich trainiere auch nach schützenfesten...und da sind 20 und wesentlich mehr bier auch keine seltenheit. Ich trinke wenn ich trinke bewusst viel wasser. Besser geht das training nicht. Wichtig ist lange geschlafen zu haben. Warte an solchen tagen bis zum abend. Fühlst du dich dannjedoch schlecht oder bringst keine leistung lasss es.
Wenn die ganze sauferei wirklich so extram muskelfressend wäre, würden es nicht alle machen. Es macht nen unterschied. Vllt 1kg im jahr vllt. Das kann durch andere sachen die besser gemacht werden ausgeglichen werden. Außerdem gibte s auch ein leben neben dem BB.

[Dave M]

7-8 bier? ...das ist doch kein über den durst trinken. Ich trainiere auch nach schützenfesten...und da sind 20 und wesentlich mehr bier auch keine seltenheit. Ich trinke wenn ich trinke bewusst viel wasser. Besser geht das training nicht. Wichtig ist lange geschlafen zu haben. Warte an solchen tagen bis zum abend. Fühlst du dich dannjedoch schlecht oder bringst keine leistung lasss es.
Wenn die ganze sauferei wirklich so extram muskelfressend wäre, würden es nicht alle machen. Es macht nen unterschied. Vllt 1kg im jahr vllt. Das kann durch andere sachen die besser gemacht werden ausgeglichen werden. Außerdem gibte s auch ein leben neben dem BB.

Ich denke mal es ging um Bierflaschen. Ich denke mal du redest von Biergläsern.
Oder trinkst du 20 Flaschen Bier an einem Abend ?
Ich denke man kann das nicht allgemein festmachen wie schädlich das Saufen sich aufs BB auswirkt. Ich kann nur sagen , dass mich ein Vollrausch doch schon arg zurückwirft und wenn ich jedes WE bechern würde dann würde ich keine Fortschritte mehr machen sondern schwächer werden und Muskelmasse verlieren.
Kommt natürlich auch auf den Entwicklungsstand an .. wenn man gerade anfängt kann man auch trotz Saufen noch Aufbauen , wenn man aber erstmal weit fortgeschritten ist ist n Kilo Muskelmasse in nem Jahr schon n gutes Ziel .. selbst wenn einen der Alkohol dann nur ein Kilo pro Jahr kosten würde bleibt man auf der Stelle stehen...
Manche Leute bauen auch auf wenn sie sich *******e ernähren , *******e essen und jedes WE saufen wie n Loch .. Genetik eben

Es macht übrigens nicht jeder - ich sauf z.b. fast gar nicht mehr ... n Leben neben dem BB hab ich aber deswegen trotzdem noch

[Juser1986]

7-8 bier? ...das ist doch kein über den durst trinken. Ich trainiere auch nach schützenfesten...und da sind 20 und wesentlich mehr bier auch keine seltenheit.

Du trinkst 10 Liter Bier an einem Abend?

[PhilippAlex]

Wenn die ganze sauferei wirklich so extram muskelfressend wäre, würden es nicht alle machen.

? Wer "alle"?

Das kann durch andere sachen die besser gemacht werden ausgeglichen werden.

Nur wenn du sonst nicht alles richtig machst, respektive undiszipliniert bist. Und 1Kg pro Jahr ist für einen natural trainierenden im fortgeschrittenen Stadium mindestens 20% seiner Jahres-Muskelmasse.

Außerdem gibte s auch ein leben neben dem BB.

Schade, wenn man sein Leben "neben dem BB" als Alkohol definiert...