Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Dolobra]

okay, also dauerhaft einehmen 2-5 g am tag! danke

http://www.andro-shop.com/Creatine/M...ate-1000g.html

sowas? oder ist das unbrauchbar?

Ist nicht unbrauchbar.

[Fread]

wunderbar...dann probier ich das in der nächsten zeit mal aus

[kmungo]

Warum nicht aus dem Body-Attack-Shop?

[velat10]

http://www.basics-shop.eu/product_in...0g-Beutel.html

kann dir das auch empfehlen, nehme es zurzeit.
ess ist sehr günstig und über die qualität wurde hier im forum schon öfters diskutiert. es reicht vollkommen aus.

[waslos]

Kennt jemand von euch einen guten Kalorienrechner für den PC? Kaloma habe ich drauf, nur finde ich den Mist, da er:
1. Bei weitem nicht alle Lebensmittel drin hat
2. Ist die Suche miserabel
3. Kann ich keine eigenen Nährwerte eingeben (oder ich weiss nicht wie)
Ich habe nen Kalorienrechner aufem iPhone, der ist ganz nett. Komplette Karte von Mc Donald und Burger King, alle Saucen, Getränke mit Markennamen etc. Nur find ich den nicht für aufen PC....

[PuroDragon]

Hallo!

Plane 2010 einiges an Gewicht zu verlieren und würde das gerne mit Cardio unterstützen. Jetzt meine Frage, nach dem Workout habe ich ja dieses "anabole Fenster" wo ich unbedingt Eiweiß und Carbos zu mir nehmen sollte. Seit dem ich das mache und habe ich bessere Erfolge erzielt. Wenn ich jetzt Cardio an mein Training dran hänge würde ich ja dieses Fenster veliren das ich erst nach dem Cardio den Shake trinken würde. Wie sollte ich das handhaben?
Habe nen 4er split könnte einmal die woche nen cardio tag machen, aber wäre das nicht zu wenig

[Goldi-OL]

Mal ne allgemeine Frage.

Mit wieviel kg habt ihr bei Kniebeuge und Kreuzheben angefangen???

MfG Goldi

[Hiroshige]

Mal ne allgemeine Frage.

Mit wieviel kg habt ihr bei Kniebeuge und Kreuzheben angefangen???

MfG Goldi

120kg KB 180kg KH alles darunter ist irgendwie pussihaft. Wer nicht mal solche Mindestgewichte schafft kann ja gleich Tischtennis spielen.

[PuroDragon]

wem willste was beweisen wenn du unsinn im inet schreibst?

minderwertigkeitskomplexe?

ich zeig dir leut aus meinem studio die keine 180kg KH schaffen aber jeden den kopf abreissen könnten.

son vogel

[bruce,wayne]

Zitat von Hiroshige
120kg KB 180kg KH...

En ja gar net