Ja der war mal durchtrennt^^ also ist nur noch halb da... wenn ich den arm 90° anwinkel kann ich 3 finger auf den arm legen bis der biezeps anfängt... voll *******e hab auch weniger kraft auf der seite... versuch es aber so gut wies geht auszugeichen... achso und es war garnicht meine absicht mein gesicht komplett zu Verdunkeln^^
Er wird schon keine Gewichte nehmen die ihm die Wachstumsfugen schließen
Zumal bewießen ist das 12 Jährige bereits theoretisch voll trainieren könnten, mal davon ausgegangen das sie die Übungen richtig ausführen. Also keep on pumping =D
Ach xD ich bin ja auch noch ein Jugendlicher :P Kann ja hier mal auch eins posten
Bauch ist irgendwie meine Schwäche
Alter:16
Training auf Masse seit: 3 Monaten; vorher Kraft/Ausdauer für 5 Monate
182cm groß und momentan bei 72kg angelangt, wobei ich vor 3 Wochen 70kg wog =) kommt wohl von dem Magerquark.
Wieso?
Ist es jetzt verboten Supps zu nehmen?
Solang ich noch nich regelmäßig im Studio pumpen geh und das Zeug täglich nehme, kann ich daheim auch ein bisschen sparsamer damit umgehen
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, so 3mal die Woche.
Zitat von Kessler
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