KfA in der Massephase?

[Babyschlumpf]

ja ja , immer schön das essen wiegen !
ist ja wie im magersuchts-forum hier . laut der meinung vieler hier soll das training für anfänger und leicht fortgeschrittene einfach aufgebaut sein . das heißt im prinzip nur GÜ . aber beim futter soll man sich schon von der ersten minute an wie ein profi verhalten ? es soll leute geben die erst nennenswert aufbauen wenn sie so viel fressen das sie auch gleichzeitig erheblich fetter werden . meiner meinung nach , wenn das training passt , immer fressen was geht .

[since1988]

Anscheinend haeltst du deine Meinung ja auch fuer ziemlich unwichtig

ist sie auch

hast schon die richtigen ansichten was bb betrifft.

[Unregistered]

ja ja , immer schön das essen wiegen !
ist ja wie im magersuchts-forum hier . laut der meinung vieler hier soll das training für anfänger und leicht fortgeschrittene einfach aufgebaut sein . das heißt im prinzip nur GÜ . aber beim futter soll man sich schon von der ersten minute an wie ein profi verhalten ? es soll leute geben die erst nennenswert aufbauen wenn sie so viel fressen das sie auch gleichzeitig erheblich fetter werden . meiner meinung nach , wenn das training passt , immer fressen was geht .

Keiner sagt das man das ganze Jahr trocken rumlaufen soll, das is auch nicht produktiv. Find ich auch dumm.
Aber wenn ich mich jeden Tag vollfressen will brauch ich keinen Sport um das zu rechtfertigen, sondern mach das einfach.
Und das man aus der Ernährung ne Wissenschaft machen soll sagt doch auch keiner, wo liest du das heraus ? Du interpretierst zuviel in Aussagen rein die nichtmal vorhanden sind
Und das es so Leute gibt wage ich mal zu bezweifeln, ganz ehrlich. Das ist meistens nur die fehlende Geduld. Wäre aber sicherlich hilfreich hier auch gleich genaue Zahlen zu nennen. Wenn du sagst "wenn sie soviel fressen dass sie gleichzeitig auch erheblich fetter werden", von welchen kcal Mengen sprichst du dann genau ?

[gaggeis]

ja ja , immer schön das essen wiegen !
ist ja wie im magersuchts-forum hier . laut der meinung vieler hier soll das training für anfänger und leicht fortgeschrittene einfach aufgebaut sein . das heißt im prinzip nur GÜ . aber beim futter soll man sich schon von der ersten minute an wie ein profi verhalten ? es soll leute geben die erst nennenswert aufbauen wenn sie so viel fressen das sie auch gleichzeitig erheblich fetter werden . meiner meinung nach , wenn das training passt , immer fressen was geht .

Irgenwann wirst auch du verstehen, das bodybuilding aus einem optimalen training, ernährung und regeneration besteht.
Was soll dein einwand?
Aus meinem trainingsplan hole ich ja auch wenn möglich das optimum raus.
Oder pumpst du einfach mal drauf los?
Es geht auch nicht darum ob profi oder nicht.
So viele bbler machen ein gutes training und verpassen die fortschritte da die ernährung nicht stimmt.
Oder sie machen es wie du.
Frezzn und nach 6 monaten jammern das die hüfte kräftig gewachsen ist.

[Moo94]

meine meinung is zwar relativ unwichtig, aber ich hab auch schon selbst ein bisschen erfahrung gemacht, mit zu vielen kcal.

man sollte es nicht mit den kcal übertreiben aber ein plus von rund 500 kcal gehen mMn in ordnung... wenn man viel gemüse isst und auch sonst acht gibt auf hochwertige lebensmittel brauch man sich auch nicht so sehr sorgen machen. wenn die tage an denen man sündigt auch nicht zur regel werden ist es auch noch ok.

ich hatte mal ne zeit lang ein plus von rund 1000 kcal, weil ich selber nicht wusste bei welcher kcal-zahl ich nichts zunehme. das ging soweit, dass ich dann eine 2 monatige ad gemacht habe und 8kg runterbkeommen hab. seitdem achte ich auf bessere lebensmittel und ein niedrigeres kcalplus.

meine kleine meinung

[Babyschlumpf]

bitte nicht falsch verstehen , ich achte auch auf meine ernährung , aber ich halte es so , das ich über den daumen gerechnet das notwendige eiweiß zu mir nehme und der rest ist dann egal . ich ess selten fastfood und industriefutter aber vom rest dann halt ne ganze menge .
und man soll keine wissenschaft daraus machen ? aber warum weiss dann ein 16 !!!!!! jähriger wieviel kalorien er am tag vertilgt ? warum hat dann so jemand einen so durchgestylten ernährungsplan , das er genau 195, 46 kcal benötigten überschuss am tag errechnet ? also normal find ich das nicht !

[Unregistered]

Grob im Kopf überschlagen find ich jetzt nit so schlimm

[Babyschlumpf]

Und das es so Leute gibt wage ich mal zu bezweifeln, ganz ehrlich. Das ist meistens nur die fehlende Geduld. Wäre aber sicherlich hilfreich hier auch gleich genaue Zahlen zu nennen. Wenn du sagst "wenn sie soviel fressen dass sie gleichzeitig auch erheblich fetter werden", von welchen kcal Mengen sprichst du dann genau ?

1. kenn ich mich mit dem ganzen kcal gedöhns nicht aus und kann
dir daher keine zahlen nennen und
2. hab ich augen im kopf und seh in meinem sportlichen umfeld und
in meinem freundes und bekanntenkreis genügend leute wo es
nur mit sehr viel futter ( ja die leute werden dann auch dicker )
merklich nach oben geht mit kraft und muskelmasse

[Babyschlumpf]

Grob im Kopf überschlagen find ich jetzt nit so schlimm

was ist nicht schlimm ? das ein 16 jähriger nur nach tabelle isst und nicht auf den eigenen körper hört ?

[Unregistered]

was ist nicht schlimm ? das ein 16 jähriger nur nach tabelle isst und nicht auf den eigenen körper hört ?

Was ist an grob im Kopf überschlagen nicht zu verstehen ?