Moin,

Ist es realistisch dass man in ein Übertraining kommt wenn man 3 mal in der Woche trainiert ?

trainiere nun seit einem Jahr und habe noch nie eine längere Pause als 3 Tage gemacht.

Ist das ungefährlich oder sollte man zwischendrin mal 1-2 Wochen Pause machen?

( wäre gerade nur unpassend weil ich mit einer Creatin-Kur angefangen habe )

Danke
Grüße