Zilla´s road to Godzilla!

**TheZilla** · 02.08.2013, 17:31

Zitat von tintifax_2

Südländer altern schneller. Er ist eigentlich 40

oh man tinti ich find dich so sympathisch!

wieso könnten sie nicht? bin unzufrieden mit meinen werten

**a96s** · 02.08.2013, 17:33

Video oder Bilder machen, nun mal

**Ginzibezwinger** · 02.08.2013, 17:43

Klar, der Mensch strebt immer danach voranzukommen. Was ist denn Dein Ziel? Mit was bist Du unzufrieden? Schreitet der Verschleiß Deines Körpers zu langsam voran

Ich würde gerne ein Video vom Heben und Beugen sehen.

**TheZilla** · 02.08.2013, 23:27

ma sehn ich stell vllt bald ein video online

mein ziel ist noch mehr masse

bin mit allem unzufrieden fühle mich wie so ein 70kg hering

***Schneewittchen*** · 02.08.2013, 23:35

Du warst doch bis vor Kurzem noch am Diäten?

EDIT
Ja, steht im ersten Post. Und das, wo du dich so dünn fühlst.

**TheZilla** · 03.08.2013, 00:38

Zitat von *Schneewittchen*

Du warst doch bis vor Kurzem noch am Diäten?

EDIT
Ja, steht im ersten Post. Und das, wo du dich so dünn fühlst.

ich hab doch oft geschrieben das ich langsam zum 1. die kalorien wieder hoch fahre..

pre workout vorbereitet

100g volkorndinkel mehl
200g haferflocken
100ml weiße vom ei
40g whey
300g tk-obst

alles schön in offen und mit erdnussbutter glasieren

morgen nach dem aufstehn werd ich das zeug futtern und 4h später bin ich am trainieren

**TheZilla** · 03.08.2013, 14:02

super training!!!!

Deadlift

warm up
120kg x 40
150kg x 20
170kg x 10
180kg x 20 reps 4:45min

DIPS

94.2kg eigengewicht x 40
10kg zusatzgewicht x 30
25kg zusatzgewicht x25
40kg zusatzgewicht x20 4:12min

BARBELL ROW´s

60kg x 40
80kg x 30
100kg x 25
120kg x 20 4:31min

Bench press (maschine)

115kg x 20 3:57min

klimmis

15kg zusatzgewicht x 20 3:46min

Waden+ unterarm

wadenheben : 140kg 50 reps (pitt) zeit nicht gestoppt!
unterarm curls : 50kg