Zitat Zitat von studio_ch Beitrag anzeigen
@Wainer
Du musst dir zuerst im klaren sein, was für einen Split du machen willst! Und welche ziele du hadt?!
Mein jetziges Ziel ist auf 85kg Körpergewicht zu kommen und danach gucke ich weiter. Ich kann zur Zeit nur 4 mal in der Woche ins Studio deswegen habe ich das Push/Pull System genommen, findet ihr das passend oder sollte ich mein Trainingsplan/system ändern?