Rücken

[Toffi]

Hallo Jungs,

ich werde bis Mai versuchen drauf zu packen, dann will ich endlich mal vernünftig eine Diät machen.Danach wird wieder gebulkt, auf die Bühne gehts dann hoffentlich 07, ob nun im Frühjahr oder Herbst.

[AndyDoom3]

Also sind für euch 10kilo masse (kein fett) in 12mon. also nur mit stoff zu schaffen.
Na ja ich habs geschaft...

[janis_t]

Ja, im ersten jahr sind 8-10 Kg Muskelmasse eventuell moeglich - aber nach einer gewissen Zeit 100% nicht mehr.

[AndyDoom3]

Hast recht aber jetzt kann ich wenn ich "zeit" für gute ernährung habe bis zu 1,5 kilo raufbacken...

(im monat)

[gept]

Also sind für euch 10kilo masse (kein fett) in 12mon. also nur mit stoff zu schaffen.
Na ja ich habs geschaft...

Du hast es auch wiedermal geschafft das in nem fremden Thread zu erwähnen, Respeckt

Nein.

... das ändert nix an der Leistung.

Das es toll aussieht, alles, wurde ja schon gesagt, oder ?

[AndyDoom3]

Sorry... Bin halt stolz auf mich

[Toffi]

Musst du in jedem Thread deinen Schei.ß dazu geben? Schreib das in dein Tagebuch oder erzähl es deiner Mama, aber hör auf hier mit deinem Schwachsinn zu nerven.

[janis_t]

Hast recht aber jetzt kann ich wenn ich "zeit" für gute ernährung habe bis zu 1,5 kilo raufbacken...

(im monat)

LOL ja Fett und Wasser ggf 0,2 kg MM.

Spinner.

[AndyDoom3]

Ist schon recht. :finger:

[flex0r]

Wiso denke so viele immer wenn einer a bissl was zunimmt das er immer gleich auf stoff sein muss es gibt eine sozusagen gute genetik. Aber ist egal.

Trainiere deine lats mal eine zeit mit schweren klimmzügen würde bestimmt eine bessere form der lats bringen

was erzählst du immer von geiler genetik und deinen unfassbaren fortschritten. alter du wiegst 70 kg auf einen meter achzig, was soll daran toll oder besonders sein ?

selbst wenn dein kfa 5% wäre würdest du damit nicht besonders aussehen

sorry aber wer sowas schreibt muss auch einstecken

toffi :

ist vernuenftig sich noch zeit zu nehmen, du bist ja immerhin auf nem super weg. geduld gehoert schließlich dazu und ich bin sicher wir sehen dich auf der buehne.

halt uns aufm laufenden