Misfits diät

[JonnyB]

Naja die Summe zählt von daher wirds schon passen, aber laß sich halt etwas komisch!

Man kann aber "bessere" Nahrungsmittel finden in der Diät!

[Misfits]

Naja die Summe zählt von daher wirds schon passen, aber laß sich halt etwas komisch!

Man kann aber "bessere" Nahrungsmittel finden in der Diät!

ja, das stimmt

standartmäßig ist was ich esse:

vollkornbrot
schinken
harzer käse
gemüse als bauchfüller
wackelpudding mit süßstoff als bauchfüller
reis

bisher läuft es ziemlich gut... ich hab abgenommen, was ich auch selbst seh, fühl mich gut (ab und zu etwas müde), energie im training (bis jetzt zumindest)
das einzige problem ist der hunger (der sich aber durch den extrem hohen karottenkosum ziemlich gut unterdrücken lässt )

ich versuch mir ma ne digi cam auszuleihn und dann mach ich ende nächster woche ma photos...

ach übrigens: heut is aufladetag

hmm... gummibärchen, marmelade,... schreib dann heut abend was ich gegessen hab, und wie das training war...

[Misfits]

aufladetag soweit:

200g marmelade
4x 125g 0,1% fett joghurts
300g gummibärchen
0,75l cola

[Ezekiel]

Wie sieht es denn mit dem Gewicht bzw. KFA/Spiegelbild aus?

MfG

[Misfits]

Wie sieht es denn mit dem Gewicht bzw. KFA/Spiegelbild aus?

MfG

spiegelbild technisch kommt es mir etwas besser vor

gewicht is um 1,5 kg gefallen, von 95 auf 93,5

war gerade beim training

Kreuzheben mit 100 kg 45 Wdhs
Klimmzüge mit Körpergewicht+10 kg 35 Wdhs

LH- Rudern mit 70 kg, 55 Wdhs
Wadenheben mit 130 kg 60 Wdhs

[arnold2k]

Ich glaub mit der Nahrungsmittelzusammenstellung wirst du nicht weit kommen , ich wünsche es dir , glaube ich aber nicht !

Wenn man so ein Zeug essen könnte und abnehmen würde , wieso machen dann irgendwelche Leute noch Low Fat oder Atkins diäten !

Und wieso machst du überall 50 WHds ?

Gruß

[Misfits]

nenn mir ma einen vernünftigen/fundierten grund warum das nicht klappen sollte?

ich brauch am tag normal 3500 kcal, nehm aber nur 2000-2500 zu mir, also nehm ich ab, logisch, oder?

ach ich trainiere nach:

http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=64631&start=0

p.s. keto hat bei mir nicht funktioniert (zwar gewichtsverlust, aber keine kraft mehr, und zuviel muskeln draufgegangen)

[Misfits]

Essen heute

300g Marmelade -> 840 kcal
9 Joghurt -> 1057kcal
3 Liter Cola -> 1200 kcal
100g Traubenzucker -> 400 kcal
500g Gummibärchen -> 1600 kcal
500g Erbeeren + 150g Zucker -> 600 kcal

macht gesamt knapp 5700 kcal! dat war ein erfolgreicher aufladetag

morgen gehts weiter mit diät...

[arnold2k]

Abnehmen wirst du vileicht schon , fragt sich nur was ! Aber egal , mach das wie du willst , will dir das nicht ausreden !

[JonnyB]

Abnehmen wirst du vileicht schon , fragt sich nur was ! Aber egal , mach das wie du willst , will dir das nicht ausreden !

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