Nach 6 Wochen....Verbesserungsvorschläge?

**Manoah** · 12.10.2007, 14:35

Zitat von RickJames

Achja und mein Kumpel is auch übelst krass, der arbeitet als Weihnachtsmann und muss voll die schweren Geschenke schleppen, der hat beim ersten mal BD 200kg * 3 gedrückt, krass oder?

einige Hieroglyphen

**Speyro** · 02.11.2007, 15:55

So...ich meld mich mal wieder.
Trotz der ungläubigen Reaktionen beim letzten Mal

Zu dem Thema Bankdrücken will ich mich gar nicht mehr äußern,
nur dass ich die Übung sauber und ohne fremde Hilfe auf einer herkömmlichen Drückerbank ausführe!!

Körpergewicht ist auf ca. 91 Kg angestiegen...immer fleißig gegessen und trainiert.
aktuelle Bilder gibts auch...

Für eure Tips und Ratschläge wäre ich dankbar

**Frame77** · 02.11.2007, 20:01

In der Zeit wär mehr drin gewesen

**kezual** · 02.11.2007, 20:13

aber mal davon abgesehn ich hab nen kumpel der hat beim ersten mal bankdrücken in seinem leben 4 mal 130 geschafft

Oh ja klar. Aber sicher doch.

Sag mal findet ihr das lustig oder müsst ihr euch hier wichtig machen oder was soll das? Wie kann man so ne *******e von sich geben?

"Erstes Mal Bankdrücken mit 130 kg"...überhaupt die ganzen angeblichen Kraftleistungen, die in Internetforen ihre Runden machen. Komisch, dass die Realität im Studio irgendwie total anders aussieht....

**P1n4c0l4d4** · 02.11.2007, 21:04

edit: sorry hAB WAS VERKACKT

**Manoah** · 02.11.2007, 21:48

Zitat von Speyro

[...]
Für eure Tips und Ratschläge wäre ich dankbar

Schultern scheinen hinterherzuhinken, oder täuscht das?

**maneater666** · 05.11.2007, 00:20

ist doch echt lustig was hier so getextet wird..............
was hat sein aussehen mit seiner angeblich leistung überhaupt zu tun ??????
weder ist sein aussehen erwähnenswert noch seine angebliche leistung.für was regt man sich hier auf ????
lasst dem bauarbeiter doch seinen spass und seinen glauben.
mit ein wenig fantasie sind ja ein paar ansätze zu sehen,gibt hier zum größten teil mehr freaks die noch weniger zu bieten haben und meinen sie wären gut.
und die angegebene leistung ? wenn sie denn wahr ist macht sie die optische erscheinung besser oder schlechter ? wenigstens schmeißt er nicht mit angeblichen KFA anteilen um sich wie die meisten hier.....
leben und leben lassen.
mfg.......

**Electro19** · 05.11.2007, 09:38

Zitat von Speyro

Glaubs ruhig

was ist daran unnormal??

wie willst du denn 120 mit der brust und den dürren armen drücken? wenn du schon bilder hier reinstellst (wozu dich ja keiner zwingt und du es freiwillig machst) dann bleib auch bei der wahrheit.

vorallem mach doch mal vernünftige bilder, deine kamera hat sicher einen selbstauslöser oder?

**Seppl-Lu** · 05.11.2007, 10:33

Vielleicht wurden ja Wochen mit Monate verwechselt

Was soll immer deine Frage nach Tips, wenn du dich in 6 Wochen so schnel steigerst musst du ja wissen wie mans richtig macht. Mal zu deinem TP, wie oft trainierst du in der Woche?

**Speyro** · 05.11.2007, 20:10

Mal wieder interessant,
was für Reaktionen darauf gekommen sind

Ehrlich mal...wo liegt das Problem???
Hab vor n paar Wochen angefangen regelmäßig an die Eisen zu gehen...
und nutze nun die Gelegenheit von "erfahrenen" BB´lern Tips einzuholen
was man besser machen könnte
oder wo noch Defizite wären...

aber vielleicht is dies auch der falsche Ort dafür

Zur Frage:
Ich trainiere 2 Tage ...dann 1 Tag Pause
also in der Regel 4 - 5 mal die Woche...
fahre damit auch ganz gut

TE1:
Brust,Nacken,Bizeps,Trizeps
TE2:
Schultern,Rücken

Beine kommen erst,
wenn ich mich im Studio anmelde.