Ernährungsplan vegan - Masseaufbau

[vegan muscle]

das war eine Frage...
creatin oder carnitin wird ja mit Fleisch verbunden deshalb

Achso, war vielleicht mal früher so. Aber heutzutage ist das alles synthetisch hergestellt. Von daher passt das schon.

Ein anderes Thema: Habe gelesen, daß die Kombination Reisprotein & Sojaisolat ein sehr hochwertiges Protein ergibt. Leider finde ich kein günsiges Reisprotein. Mal sehen was der neuen bbszene-shop so bietet. Vielleicht gibt es mal mehr für Vegetarier/Veganer

[blackcode]

Hallo alle Zusammen!

Ich habe mal eine Frage:

Ich habe ein Sojaproteinisolat entdeckt, dass 9€/KG kostet.
Und zwar von pro-sana.

Dürfte dem ein oder anderen bekannt sein.

Mit der Sufu habe ich einige Treads gefunden und gelesen.
Die Meinungen gingen weit auseinander. Einige hatten gute Erfahrungen gemacht, andere wiederum schlechte bezügl. Löslichkeit, Geschmack etc. .

Mich macht der Preis ziemlich stutzig.
Die Konkurrenz verlangt minimum das Doppelte.

Hat einer von euch schon einmal dieses Protein genommen?


blackcode

[vegan muscle]

Ich habe es mehrfach gekauft und es ist recht gut. Aber ich stelle auch keine besonders hohen Ansprüche an den Geschmack von Pulver, da ich es ohnehin in leicht gesüßter Sojamilch oder Haferdrink reinpfeife.

Ich glaube Pro-Sana ist so günstig, da sie gleich weiterverkaufen, also keine Zwischenhändler haben, die nochmal ihre Marge drüberbügeln.
Die haben auch ein Soja/Lupinen Protein das sehr hochwertig ist.

[blackcode]

@vegan muscle: Danke für die schnelle Antwort.

Ich werde es mir mal zulegen.


blackcode

[arena]

skeptisch bin ich trotzdem was Pro-Sana betrifft und die Konkurrenz (alle) deutlich teurer sind
Testoplex...kennt den jemand?

...
Ein anderes Thema: Habe gelesen, daß die Kombination Reisprotein & Sojaisolat ein sehr hochwertiges Protein ergibt. Leider finde ich kein günsiges Reisprotein. Mal sehen was der neuen bbszene-shop so bietet. Vielleicht gibt es mal mehr für Vegetarier/Veganer

Kartoffel-EW fände ich am Besten...hat die höchste Wertigkeit überhaupt.

[Reisender]

Ne gute Auswahl hat der shop:
http://www.veganfitness.de/

[vegan muscle]

Kartoffel-EW fände ich am Besten...hat die höchste Wertigkeit überhaupt.

Das wundert mich jetzt aber?
Kartoffeln haben einen PDCAAS von 0.62. Ich glaube nicht, daß das das Beste ist (...ziemlich viel das )
Oder meinst du jetzt im Mix mit Soja.
Denn ein Sojaisolat kommt ja auf 1.00 PDCAAS und ist 100% und sogar hochwertiger als Fleisch!
Erbsen kommen auf knapp 0.7 und haben auch Kartoffeln "überholt".

Oder ist in dem Kartoffelisolat eine Anreicherung mit bestimmten AS vorgenommen worden?

[arena]

das Problem dabei ist Kartoffeln haben gerade mal 1,1gEW/100g
ein Isolat wäre sehr aufwendig dafür sehr hochwertig und teuer