Bilder vom dicken shane54

[nero pl]

Warum hast du dir eigentlich so einen stressigen Zivi-Job gesucht,
da gibts doch einiges BB-freundlicher ist?!

erstens ist er kein bb

zweitens was wäre den die "bessere" alternative? bundesheer?
lol wohl kaum

nero

[shane 54]

train von gestern: beugen + frontbeugen

video:
http://www.youtube.com/watch?v=XCPwmYmnaU8

das war übrigens nicht so geplant...

mfg

[Meister1986]

gute action einlage...

passiert dir sowas öfters?

[And1!]

train von gestern: beugen + frontbeugen

video:
http://www.youtube.com/watch?v=XCPwmYmnaU8

das war übrigens nicht so geplant...

mfg

boah alter , das hätte echt schlimm ausgehen können , zum glück hast du zwei echte helfer gehabt

gruß and1

[Juleian]

mit der stange aufm rücken hat man doch eh
mehr stabilität oder?

[MajPay]

Also - Dann werde ich wohl doch die Hackenschmidts den Front-squats vorziehen, da kann das nicht passieren , dir ist aber eh' nichts passiert, oder?

[shane 54]

gute action einlage...

passiert dir sowas öfters?

jop ab und an. ein training mit mir ist immer ein abenteuer...

nero und ich sind da spezialisten, gell dicker!!!

mit der stange aufm rücken hat man doch eh
mehr stabilität oder?

das schon, aber man führt ja frontsquats primär aus um die stabilität zu trainieren und die beanspruchung mehr auf die quads zu verlegen.

Also - Dann werde ich wohl doch die Hackenschmidts den Front-squats vorziehen, da kann das nicht passieren , dir ist aber eh' nichts passiert, oder?

würde ich nicht. frontsquats sind eine super übung um stabilität, speziell in der mitte, aufzubauen.

ne bin fit. mein knöchel hat gestern und heute morgen etwas geschmerzt und ich konnte kaum auftretten, aber im laufe des tages wurde es besser. hab ihn mir leicht bandagiert und die schuhe fest gebunden und konnte normal gehen, treppen steigen, heben usw.

[Bananaice]

Ich muss jetzt auch mal sagen dass ich deine Leistung einfach bewundere. Da wo du jetzt bist werde ich nie hin kommen. Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg, auf deinem hoffentlich, langen Wettkampfweg.

[MajPay]

Shane, hast du dich schon einmal an Overheadsquats versucht? Wollte ich letztes mal, keine Ahnung wie das gehen soll, mein Rücken hat die Bewegung total blockiert . Zuwenig Beweglichkeit... verrückte Übung.

[nero pl]

jop ab und an. ein training mit mir ist immer ein abenteuer...

nero und ich sind da spezialisten, gell dicker!!!

ab und zu mal umfallen, egal ob mit oder ohne gewicht,
egal ob im training oder zuhause, who cares

wäre es anders, könnten wir ja gleich schach spielen und darauf hoffen
das uri geller was zum umfallen bringt
hehe