2 Wochen tägliches Training - ohne Pause - Resume

[MrRomanticStrenghtGuy]

"Fitnesstraining" kann man jeden Tag machen. Schwere Grundübungen, nicht.

Dito und selbst "Bodybilder" trainiern nicht jeden Tag alle Muskelgruppen.
Wenn man jeden Tag 20-100 WH am Seilzug macht geht das natürlich, aber davon wachsen bekanntlich keine Muskeln.

Aber: Beides schließt die Verwendung maximaler Gewichte in jedem Training aus. Weder bei HFT noch als Gewichtheber wird man täglich die selbe Übung maximal trainieren. Das funktioniet nicht. Man muss leichte und schwere Tage abwechseln oder zumindest die Übungen sehr unterschiedlich wählen.

Ganz genau. Man muss aber betonen, daß man durch "leichte" Trainingstage keine Muskeln oder Kraft aufbaut.

[jo.bouscheljong]

Dito und selbst "Bodybilder" trainiern nicht jeden Tag alle Muskelgruppen.
Wenn man jeden Tag 20-100 WH am Seilzug macht geht das natürlich, aber davon wachsen bekanntlich keine Muskeln.


Ganz genau. Man muss aber betonen, daß man durch "leichte" Trainingstage keine Muskeln oder Kraft aufbaut.

Irgendwann wird dich jemand töten, und sei es ein Tintenkiller.

[Chorus]

Wenn man jeden Tag 20-100 WH am Seilzug macht geht das natürlich, aber davon wachsen bekanntlich keine Muskeln.

Seilzug ist ein schlechtes Beispiel, da es keine Verbundübung ist. Darf man hier zu T Nation verlinken? Anderenfalls bitte editieren.
In diesem Artikel von Chad Waterbury wird beschrieben, wie über mehrere Monate jeden Tag Dutzende von Klimmzügen ohne Zusatzgewicht sehr erfolgreich ausgeführt wurden und damit angeblich ein sehr gutes Wachstum erzielt werden konnte.
Leider fehlen hier natürlich wieder die Belege, Vergleichsbilder, Infos zum restlichen Training, etc. Trotzdem fand ich das ganze sehr interessant.

[kleberson]

In diesem Falle drücken wir ein Auge zu.
Ansonsten ist Zitieren und Verlinken und Beziehen von T-Nation zumindest unter meiner Aufsicht genauso verspottet und verboten wie Slavio Simonetti, Oliver Wolter und Co.

[MrRomanticStrenghtGuy]

Selbst Fußballer nach EM Match reden dauernd nur, daß sie "regenerieren" müssen.