100kg Langhantelcurl mit nem 40er Arm?

***manax565*** · 11.05.2005, 18:46

Das schreibt Guido Conrad auf der Powerstarseite:

Auch ich bin keine Ausnahme und habe anfangs meiner Trainingsjahre die gleichen Fehler gemacht und mit abgefälschten Wiederholungen trainiert. Nicht selten habe ich mit 100kg Langhantelcurls absolviert und dies bei einem Armumfang von 40 cm.

Heute habe ich einen Armumfang von 50-51 cm in Wettkampfform und schaffe bei korrekter Ausführung Langhantelcurls mit 60-65kg. Allerdings ziehe ich einen wesentlich größeren Nutzen aus meiner Übung als früher. Was nützt es mir Langhantelcurls auszuführen, bei denen ich mir durch übermäßiges Schwingen die Hälfte der Last abnehme.

**käbtn iglo** · 11.05.2005, 18:49

ich pack 40 mit ´nem 100er arm!

**Kampfmaus** · 11.05.2005, 18:52

er schreibt doch abgefälschte, also wo liegt das problem?

richtige wdh. mit 100 kg schafft doch eh kaum einer....

***manax565*** · 11.05.2005, 18:54

gut aber selbst abgefälscht ist das sauviel!

**skybreather** · 11.05.2005, 19:20

lol!
never!

hab selbst nen 40 ger und mach LH Curls mit 35 kg

**F!D$cH** · 11.05.2005, 20:01

40er arm und 100kg curl ..... never ever

wenn er wirklich abfälschen sollte dann tun mir ja die hyperextensions schon weh

passt soviel gewicht eigendl. auf ne sz
das wären pro seite 9 5er scheiben .....

greez F!D$cH

*edit*

mach mit 45kg sz-curles

**protopump** · 11.05.2005, 20:21

mit genug synthanol kann man nen 60er OA haben und nur 20kilo schaffen

**NoRulz** · 11.05.2005, 20:34

Zitat von skybreather

lol!
never!

hab selbst nen 40 ger und mach LH Curls mit 35 kg

Genau,
Habe auch so 39-41cm und schaffe mit guter Technik 8Wh. EZ-Curls mit 39,5kg (inkl. Stange). Mit extremem Abfäschen vll. 50kg (aber da würde mir danach sicher der Rücken weh tun!). Mag ja sein, dass manche mit der entspr. Genetik u. Stoff mehr Kraft bei gleicher Masse haben. Aber sicher keine 100kg. Kann ich mir jedenfalls nicht vorstellen.

***Cyberpete*** · 11.05.2005, 20:44

Ach, jeder kann son Mist erzählen... Lh-Curls sind jedoch fast eine meiner guten Übungen. Hab ebenfalls nen 40er Arm und schaff 45Kg saubere 8 mal. Aber 100Kg... never, auch nich abgefälscht.