DJ 5 wochen vor Ouali, 7 wochen vor Olympia

[GameOver]

dennis was ist gerade kein KF ??? wenn ich mal fragen darf

[arnold50]

na dann mal nen guten.
drück dir echt die daumen, und viel glück.

[Tobstar86]

hehe.. des möchte ich sehen.. wer sich traut bei dennis zu klingeln...

mit dem entladen/aufladen... ich war mit kumpels bei einer studioneueröffnung in karlsruhe.. da war auch dennis und hat uns ne geschichte erzählt... von wegen frau vom anderen athleten die meinte er könne ein bißchen voller aussehen.. und dannach war alles im eimer...
vielleicht erinnerst du dich ja noch dennis...

also super form!!!!
dich und markus will ich ganz vorne sehen!!!

[PhilippAlex]

mit dem entladen/aufladen... ich war mit kumpels bei einer studioneueröffnung in karlsruhe.. da war auch dennis und hat uns ne geschichte erzählt... von wegen frau vom anderen athleten die meinte er könne ein bißchen voller aussehen.. und dannach war alles im eimer...
vielleicht erinnerst du dich ja noch dennis...

War das nicht die Frau von Milos?

[The Menace]

Genau die wars Milos's frau Milamar.

DJ

[Alanson]

Dennis The Menace To Society


Einfach hammer hart das Ganze.
Und es bahnt sich an härter zu werden!!

Viel Glück!!

[Starzan]

Hallo Dennis, sieht natürlich spitze aus und ich wünsche viel Erfolg bei der Quali und beim Mister O!
Mich würde interessieren wie dein Training ausschaut. Ich finde an dir toll, dass du auch als ganz großer noch Basics wie Kniebeuge (frei) und (Schräg-)Bankdrücken machst. Ich habe so das Gefühl das sieht man nicht allzu oft bei Bodybuildern deines Kalibers.

[Cathul]

Einfach Hammer....

/Cathul

[us0r]

mich würde brennend interessieren wie in ungefähr dein Trainingsplan aussieht?!

Drei mal am Tag, das ist ja sowas von Hardcore
Und wie oft die Woche bitte?

[The Menace]

Also diese Woche ging so los.

Montag 6.00 cardio, 9.30 Ruecken, 18.00 Bauch, Waden u. Cardio
Dienstag 6.00 cardio, 9.30 Schulter, 18.00 Triceps u. Cardio
Mittwoch 6.00 Cardio, 9.30 Brust, 18.00 Biceps, Bauch u. Cardio
Donnerst.6.00 Cardio, 9.30 Beine, 18.00 Beinbiceps,Waden u. Cardio
Freitag 6.00 Cardio, 9.30 Ruecken, 18.00 Bauch u. Cardio

Samstag und Sonntag 6.00 Cardio u. Bauch 18.00 Cardio

Dann Montag Schulter u. Triceps usw.

DJ