GBC & Co Videos

[SteirischerHengst]

Tschoe, fetten dank von mir.
Wamma uns sehn, is a biertschi pfilcht, ich lad dich ein auf a Runde.

Danggeeeää ...

[nebukadneza]

Mehr Metal Militia: http://www.metalmilitia.net/index_files/Page672.htm

Gibt ein neues Video vom Bankdrücktraining. Schaut euch mal die drei Bankdrücktrainings an und achtet auf die Gewichte von Bill Crawford:

3. Februar: 3x750, 1x800

10. Februar: 1x750, 1x805

17. Februar: 1x840

Er hält den Alltime Weltrekord in der -125kg Klasse mit 845 pounds. Hammer!


Gruß, Joe

[SteirischerHengst]

super video. kamma was lernen draus ...

kann ma das auch 1:1 für Kniebeuge oder Kreuzheben übernehmen ? Kaum, oder ???

(erst 3 mal 750 und 1 mal 800, dann 1 mal 750 und 1 mal 804, zum schluss einmal 840 glaub ich ... )

[meddlmax]

Bei denen läuft mal gescheide Musik *G*

[Un3erc0v3rnerd]

Korrigiert mich wenn ich mich irre.
Aber die Frau im 3. Video hat ne schlechte Rückenhaltung beim KH.
Sprich Krummrücken.

[oggy]

http://rapidshare.de/files/14016694/...WM_05.avi.html

ogge

[donoctavio]

hegl @220, 240x, 240 (wenn ich mich nicht irre)

http://rapidshare.de/files/17567723/hegl_squat.wmv.html

lg don

[donoctavio]

don @285, 300x, 300

http://rapidshare.de/files/17569421/...squat.wmv.html

lg don

[donoctavio]

steirischerHengst @ 150x, 160, ? (habs auch nicht auf video, war aber ungültig)

http://rapidshare.de/files/17570700/...squat.wmv.html

lg don

[Hegl]

danke gernot.
bei mir warens 220-240x-240
beim st.hengst 150x-160-175x soweit ich mich erinnern kann.

mein erstversuch schaut aber echt super aus mit dem eng herausheben