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  1. #51
    Discopumper/in
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    183
    Hallo Niicole
    wow toll siehst Du aus,immer noch besser
    lg HCW

  2. #52
    75-kg-Experte/in Avatar von Nicole Pfützenreuter
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    @judgeme
    dazu kann ich zum jetzigen zeitpunkt noch nichts sagen

    @platty
    wir werden bestimmt demnächst mal wieder in der factory trainieren kommen, ist ein super studio

    @hcw
    danke dir
    bussi


    nicole

  3. #53
    Discopumper/in Avatar von Cranx
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    hallo nicole,

    könntest du mir bitte deine technik für schrägbankdrücken in der Multipresse erklären, bin da nämlich immer noch ein wenig am rumtesten wie ich die obere brust am besten erreiche.

    Gruß Cranx

  4. #54
    75-kg-Experte/in Avatar von Nicole Pfützenreuter
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    hi daniel
    ich mache es so

    http://www.youtube.com/watch?v=i_V4a...e=channel_page

    wenn du trotzdem noch fragen hast, frag einfach


    nicole

  5. #55
    Discopumper/in Avatar von Cranx
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    das video kenn ich schon, deswegen frag ich, weil ich die genaue technik nicht genau erkennen kann.

    auf was achtest du alles genau? (sowohl beim rausdrücken, beim runtergehen und beim hochdrücken der hantel)


    Gruß Daniel

  6. #56
    Sportbild Leser/in
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    70
    Zitat Zitat von Nicole Pfützenreuter
    hier aber schonmal eine kleine vorschau...




    nicole

    Sind die aus dem Schlosspark?

  7. #57
    75-kg-Experte/in Avatar von Nicole Pfützenreuter
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    13.12.2006
    Beiträge
    488
    @daniel

    was gibts da gross zu erklären?
    ich senke die hantel bis zum hals ab und drücke sie wieder hoch

    nicole

  8. #58
    Discopumper/in Avatar von Cranx
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    na wenns so einfach wäre, dann wär ich froh^^

    aber ich bekomm irgendwie keine richtige belastung auf die brust.
    schultern nach hinten und unten, brust rausdrücken, ellebogen abspreizen, das beachte ich alles aber es funktioniert irgendwie nicht so.

  9. #59
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Ort
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    40.292
    Zitat Zitat von Nicole Pfützenreuter
    @daniel

    was gibts da gross zu erklären?
    ich senke die hantel bis zum hals ab und drücke sie wieder hoch

    nicole
    Der war gut
    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
    Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
    Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!




    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!


    DSG in Aktion Part1--DSG in Aktion Part2

    Mein Trainingssystem "PBs"

    NEW -- 3x10+3PBs--NEW

  10. #60
    75-kg-Experte/in Avatar von Nicole Pfützenreuter
    Registriert seit
    13.12.2006
    Beiträge
    488
    @daniel

    mache doch einfach mal einen clip und ich schaue ihn mir an.

    nicole

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