Ex Powerlifter Dirty Harry "Neuigkeiten"

[hofnarr]

Ich bin Rießengroß 1,96m und habe da halt nen extremen Weg beim drücken heben etc. Bankdrücken hab ich nun nach 1nem Jahr training 1x 75kg gedrückt. Trainiere aber immer zwischen 55-60kg. Ich muss dazu sagen ich hab am anfang zirkeltraining an geräten gemacht um mich an das Krafttraining zu gewöhnen nicht wie viele gleich nach 4 wochen das erste mal kreuzheben . Gehoben hab ich 130kg. Muss halt noch dehnen das ich schön weiter runter komme, das ist mein einziges Problem, die Kraft im Kreuz hätt ich, da ich bei der Multipresse wenn ich kreuzheben mach und es um ne stufe höher stelle locker 100kg x 8 heb.

[-theANIMAL-]

Ich bin Rießengroß 1,96m und habe da halt nen extremen Weg beim drücken heben etc. Bankdrücken hab ich nun nach 1nem Jahr training 1x 75kg gedrückt. Trainiere aber immer zwischen 55-60kg. Ich muss dazu sagen ich hab am anfang zirkeltraining an geräten gemacht um mich an das Krafttraining zu gewöhnen nicht wie viele gleich nach 4 wochen das erste mal kreuzheben . Gehoben hab ich 130kg. Muss halt noch dehnen das ich schön weiter runter komme, das ist mein einziges Problem, die Kraft im Kreuz hätt ich, da ich bei der Multipresse wenn ich kreuzheben mach und es um ne stufe höher stelle locker 100kg x 8 heb.

ich glaub du hast was falsch verstanden, die Frage wegen der Größe ging an den Threadstarter


greetz

[t-star]

@ hofnarr

Dein Name ist wohl bei dir Programm, was ?

[Das Schwäbische Grauen]

@ hofnarr

Dein Name ist wohl bei dir Programm, was ?

[WhiteBlizzard]

Du Monster ;D

[hofnarr]

eigentlich ned, war nur anscheinend total neben der spur. Meinte damit das es gut zu hören ist das ned so nen Viech bei gleich 60-70kg bankdrücken begonnen hat

[Polifizei]

schöne erfolge und schöner körper, weiter so

[Vraser]

Deine Kraftwerte sind einfach der Hammer, da kann sich ja sogar Coleman ne Scheibe von abschneiden. Deine Form ist super, also ich denke du wirst nen guten Wettkampf hinlegen...Viel Glück

[Kampfmaus]

find es einfach nur klasse, das du einen neuen weg eingeschlagen hast und so eine tolle ausgangsbasis hast!!!!
quads und rückenstrecker sind absolut top, der rest wird auch immer besser, wie man an den neuen bildern sieht...

schade, dass ich dieses jahr nicht auf der fibo sein kann.. ... blöde karibik

alles gute,
harald

[Dirty Harry]

So, bin nun wieder Zuhause.
War die komplette letzte Woche in Deutschland unterwegs, zum einen um meine derzeitige Form zu überprüfen lassen (mein Vorbereiter ist Pit Trenz, Pit hat mich das erste mal nicht mehr Fettes Schw... gennant und dann noch bei Dennis Wolf vorbeigeschaut fürs Training und ein Posing eingeübt (nochmals Danke Dennis für die Hilfe) und Zwischendurch auch noch bei Migger vorbeigeschaut, auf ein Training.
War zwar alles sehr anstrengend, aber sehr lehrreich.
Werde demnächst wieder einige Bilder veröffentlichen.

Achso, bin 173 cm groß und wiege derzeit 98 Kg.