Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**dajoker** · 06.11.2008, 20:38

hahaha niemals hast du in 3 monaten so aufgebaut!

**Held vom Erdbeerfeld** · 06.11.2008, 20:46

uupps..8.1.08 ..so rum stimmts

**dajoker** · 06.11.2008, 20:51

okay, ich entschuldige mich für den patzigen kommentar

schaut gut aus übrigens

**Wassert2** · 06.11.2008, 20:59

Zitat von Held vom Erdbeerfeld

uupps..8.1.08 ..so rum stimmts

Hätte dirs auch anderstherum geglaubt

Ist dir aufgefallen dass du im ersten Bild gar nicht anspannst und das der Unterschied deswegen so krass aussieht?

**Held vom Erdbeerfeld** · 06.11.2008, 21:19

naja ich glaub aber das ich nach 5-6 monaten training weit von der jetztigen form entfernt war :P und das 1. foto war auch auf pump..aber glaub nicht alles angespannt

**Buddey** · 08.11.2008, 02:52

So, hab auch zwei Schnappschüsse gemacht. Meine ersten Fotos hier, also nicht gemein sein

Was denkt ihr wie hoch der KFA ist? Würde so 14% sagen.

Bin übrigens 192cm und circa 88 Kilo. Bilder sind nach Bein und Schultertraining, also quasi ohne Pump. Grade eben entstanden, war noch bissl später trainieren und mal nicht

hehe

Anhang 129434
Anhang 129435

**Sasin** · 08.11.2008, 12:23

nach schultertraining kein pump?

ich weiss ja nicht wie du schultern trainierst aber ich bin danach schon ziemlich aufgepumpt... ( abgesehen davon ist beine schulter kein ratsamer split )

sieht gut aus! kfa auch noch sehr schön , würde aber mal die 100kg ansteuern

**Held vom Erdbeerfeld** · 08.11.2008, 12:29

gibts denn jetzt endlich mal fotos von dir sasin?

**Buddey** · 08.11.2008, 12:34

Naja zumindest kein richtiger Pump, hab nur Clean&Press und bisschen vorgeb. Seitheben gemacht. Aber ganz ohne ises nich, da haste Recht. Was denkste denn wie hoch der KFA is? Meine dumme Wage zeigt 18%, aber das glaub ich irgendwie ned.

Ansonsten: Schwachstellen, Tips?

Und Sasin: Bin auch schon ganz gespannt auf deinen Fred

Den Beine/Schultern - Brust/Bizeps/Trizeps/Lat Split habe ich so von MajPaj übernommen... warum soll der schlecht sein?

**Sasin** · 08.11.2008, 13:02

Zitat von Held vom Erdbeerfeld

gibts denn jetzt endlich mal fotos von dir sasin?

alter

ich hab doch gesagt dass auf cam warte , ich mach mir da kein stress , meine fotos kommen SICHER noch dieses jahr , ich warte seit über 6 wochen auf die studiocam

ist versprochen

will halt thread machen mit GENAU 1 jahr training und bis dahin isses noch glaub ich 1 monat hin

buddey : achso du machst 2er split , ich mag 2er splits an sich nicht hab aber auch nicht so den plan davon , um schwachstellen zu erkennen müsstest mehr fotos machen