Hallo Gebiss

Wie viel Muskelmasse kann man in einem Jahr maximal unter besten Vorraussetzungen aufbauen?
Mich würde nur ein maximaler Richtwert interessieren, weil einige sagen,
sie hätten so und so viel Muskelmasse in einem Jahr aufgebaut, und das kann ich nicht glauben und will denen das mal vor die Nase halten