Unfassbar! 1x TestoPro (kostenlos)

[Daninjo]

Vergiss mal nicht, du bist 10cm größer, mehr als 10 kg schwerer und jünger. Nicht schlecht für einen alten Mann wärend der Diät hätte ich gesagt. #popcorn
Aber da ist definitiv noch Luft nach oben.

Würde eher überlegen, WARUM ich 10kg schwerer bin
Was solls, du machst das schon. Bin wirklich mal gespannt auf das Ergebnis deiner Defi. Ziehs bloß durch, du wirst es nicht bereuen. Meine zog sich zwar nur über wenige Wochen, aber ich habe es nicht bereut.


Light weight, yap!

[Daninjo]

Leute, bitte bleibt on Topic!

Verzeihung, letzter OT-Post.

[JayJo111]

So, die "Auserwählten" stehen fest!

proximo.
Hiroshige

Brauche jetzt noch eure Versandadressen! (Eins wird aus DE verschickt, die andere Dose kommt direkt aus UK)

Herzlichen Glückwunsch! Das werden garantiert 2 interessante Logs.

Beste Grüße
Jay

[proximo.]

äußerst nice, so muss das sein!

freu mich schon!

dann wünsch ich mal hiroshige und mir viel glück!

gruß und schönen sonntag,
proximo.

[JayJo111]

@ proximo. und Hiroshige

Folgende Informationen werden bei euren Blogs benötigt, damit wir hier nichts vergessen .

1. tägliches Körpergewicht
2. 1x die Woche aktueller Körperfettanteil
3. Vorher-/Nachherbilder (wenn möglich auch Bilder am Ende jeder Woche)
4. tägliche Trainingsdetails (Übung, Sätze, Wiederholungen)
5. tägliche Anmerkungen zur Kraft, Lidibo, Wohlbefinden/Stimmung, Aggressivität, Ausdauer, Appetit und was euch sonst noch so auffällt
6. Wenn möglich Infos zur Diät (Nährwerte, Kalorien,...)

Beispiele:
http://forum.bodybuilding.com/showth...hp?t=120676641
http://forum.bodybuilding.com/showth...light=testopro
http://forum.bodybuilding.com/showth...light=testopro

Beste Grüße
Jay

[Hiroshige]

Ok, spitze, glückwunsch auch an proximo.
Adresse sende ich per PN.

Ab wann soll das ganze los gehen? Ich habe zwar vor bis März noch Diät zu machen, aber an Weihnachten 1-3 Tage auszeit zu nehmen.



1. tägliches Körpergewicht
Uh, ich hab keine Wage, aber ich werde mich jedes mal auf Training wiegen wenn das ok ist.
2. 1x die Woche aktueller Körperfettanteil
Uh, nächstes Prob, keine Ahnung wie ich den bestimme?
3. Vorher-/Nachherbilder (wenn möglich auch Bilder am Ende jeder Woche)
ok
4. tägliche Trainingsdetails (Übung, Sätze, Wiederholungen)
ok
5. tägliche Anmerkungen zur Kraft, Lidibo, Wohlbefinden/Stimmung, Aggressivität, Ausdauer, Appetit und was euch sonst noch so auffällt
Ok
6. Wenn möglich Infos zur Diät (Nährwerte, Kalorien,...)
ok

[Daninjo]

Glückwunsch Männers #popcorn

[JayJo111]

Ok, spitze, glückwunsch auch an proximo.
Adresse sende ich per PN.

Ab wann soll das ganze los gehen? Ich habe zwar vor bis März noch Diät zu machen, aber an Weihnachten 1-3 Tage auszeit zu nehmen.



1. tägliches Körpergewicht
Uh, ich hab keine Wage, aber ich werde mich jedes mal auf Training wiegen wenn das ok ist.
2. 1x die Woche aktueller Körperfettanteil
Uh, nächstes Prob, keine Ahnung wie ich den bestimme?
3. Vorher-/Nachherbilder (wenn möglich auch Bilder am Ende jeder Woche)
ok
4. tägliche Trainingsdetails (Übung, Sätze, Wiederholungen)
ok
5. tägliche Anmerkungen zur Kraft, Lidibo, Wohlbefinden/Stimmung, Aggressivität, Ausdauer, Appetit und was euch sonst noch so auffällt
Ok
6. Wenn möglich Infos zur Diät (Nährwerte, Kalorien,...)
ok

Wäre klassen, wenn das so schnell wie Möglich starten ggf. halt zwischen weihnachten und neujahr?

Was das Wiegen angeht ist es vollkommen ok, wenn du Dich im Studio wiegst und anstatt des Körperfettanteils kannst einfach nur wöchentliche Bilder posten.

Beste Grüße
Jay

[Hiroshige]

Wäre klassen, wenn das so schnell wie Möglich starten ggf. halt zwischen weihnachten und neujahr?

Was das Wiegen angeht ist es vollkommen ok, wenn du Dich im Studio wiegst und anstatt des Körperfettanteils kannst einfach nur wöchentliche Bilder posten.

Beste Grüße
Jay

Ok alles klar. Dann würde ich am Mo. den 28.12.09 starten. Da am 24 - 26 ich eh keine Trainingsmöglichkeit habe.
Bis dahin müsste das auch da sein.

[proximo.]

wenn das zeug morgen da is, starte ich morgen, wollte dann wahrscheinlich eh trainieren.

ich öffne dann hier in diesem unterforum nen thread und poste darin meine erfahrungen.

morgen is 1satz schrägbank, 1satz flachbank und lat dran