No chance for excuses | Long awaited breast growth

[No Chance]

Das Training war gestern gut, ich habe Muskelkater

Ich freue mich schon auf morgen auf Kreuzheben, jetzt wo ich mir sicher bin das die Technik sitzt, kann ich auch mit gutem Gewissen viel heben

[No Chance]

Eben mal ein Bild mit hellerem Licht gemacht

ichedit.jpg

[No Chance]

Alte Profildaten vergessen

[No Chance]

Mist hab mich wohl erkältet habe Schnuppfen

[No Chance]

Heute Kniebeugen 20 Wiederholungen mit 65 kg, danach
Kreuzheben 3 Sätze mit 5 WDH zu 130 kg +

Danach noch mit 100kg 16 WDH gemacht, danach hatte ich aufgrund nicht gutem wohlbefinden auch wegen dem Schnpfen kein Bock mehr. Jetzt erstmal auskurieren.

Video kommt gleich noch.

[No Chance]

Video:

http://www.youtube.com/watch?v=Yn7iq...ature=youtu.be

[No Chance]

Oberkörper - 19.04

20 Klimmzüge
3x10 Dips 10kg Zusatzlich
KH-Rudern 3x10 30 kg je
KH-Schrägbankdrücken 3x10 20 kg
Seitheben einarmig KH 4 kg
Reverse Butterfly 2x15 40 kg
2 Supersätze * 15 Armstrecken/Hammer Curl jeweils 10 kg

Ich liebe es

[No Chance]

Vergessen Unterkörpereinheit zu posten:

War nicht spektakuläres Kreuzheben 3x5 135 kg + am Mittwoch dann 140 kg.

Heute Oberkörpereinheit:

20 Klimmzüge mit 2,5 kg zusätzlich
3x10 Dips 10kg Zusatzlich +
KH-Rudern 3x10 30 kg je
KH-Schrägbankdrücken 3x10 20 kg
Seitheben einarmig KH 6 kg
Reverse Butterfly 2x15 40 kg
2 Supersätze * 15 Armstrecken/Hammer Curl jeweils 10 kg

[No Chance]

Werde jetzt in Zukunft vermehrt Maxkraftversuche (Kreuzheben) machen, will bald endlich die 200kg einmal ziehen, wenn ich die dann mal haben sollte will ich die im 3x5 ziehen.

[Fabi90]

Bis du die 200 im Satz hebst, dauerts glaub ich noch ein Weilchen