klimmzüge gut fürs bizeps?

**PhilippAlex** · 11.04.2006, 13:45

Spreche ebenfalls von der Muskeldehnung.
Die Dehnung der Haut mag im Hängen höher sein, da hast du natürlich recht!

**kleberson** · 11.04.2006, 13:59

Alles klar. Da haben wir aneinander vorbei geredet.

***hantel-stemmer*** · 17.07.2006, 12:36

wie hoch sollte man bei den klimmzügen denn genau gehen?

reicht es, wenn der nacken auf griffhöhe ist?

**PhilippAlex** · 17.07.2006, 20:45

Zitat von hantel-stemmer

wie hoch sollte man bei den klimmzügen denn genau gehen?

reicht es, wenn der nacken auf griffhöhe ist?

Ich hoffe mal du ziehst nicht in den Nacken!
Bei Klimmzügen mache ich es immer so, dass ich mit den Augen über die Stangen schauen kann. Das reicht eigentlich. Nehme dann lieber mehr Gewicht. Und mach danach Latziehen bis die Stange die Brust berührt.