Bilder vom Forum-Neuling:......Ts_Hasan.....:

**All Plex** · 08.04.2008, 14:41

warum soll er denn eins machen?
is doch wayne ob ers packt oder nicht...
also ich glaubs ihm, allein weil es mir total egal ist was er drückt!
Für ihn ist es eine gute Leistung wenn ers packt,
und wenn nicht, dann belügt er sich nur selbst!

also prost

**drawntogether** · 08.04.2008, 14:48

6 mal is schon verdammt gut

**ts_hasan** · 23.04.2008, 15:06

Zitat von drawntogether

6 mal is schon verdammt gut

danke, aber

ich könnt ausrasten...bei mir hats stagniert.. bin seit wochen immer noch bei 100...

gibts denn keine andere möglichkeit auser stoffen

**All Plex** · 23.04.2008, 15:40

öhm...cratin vllt?
hab gehört, dass das einige nehmen um über ein plateau hinweg zu kommen

**Matapolo** · 23.04.2008, 16:47

Zitat von ts_hasan

gibts denn keine andere möglichkeit auser stoffen

Oh man , was ne dumme Frage .

Check deine Ernährung , evtl. isst du zu wenig . Andere Möglichkeit wäre es mal den Plan zu wechseln , also entweder das Trainingsprinzip oder einfach mal auf nen 3er oder 2er Split gehn (weiß nich was du grad machst) . Eine Maximalkraftphase wä auch möglich , der Plan ausm Kraftsportforum is gut , den mach ich auch grad mit bisweilem gutem Fortschritt .

**AD26** · 23.04.2008, 17:31

der body ist nihct schlecht für 1,5 jahre train.

und mach dir kein kop warum es jetz nicht mehr so schnell voran geht mit den kraftleistungen, nach der trainingszeit ist das normal.wär schön wenn man sich da alle paar wochen steigert

**Sokra** · 23.04.2008, 20:21

Lool, 17?! Hammer, also wenn man dein gesicht nicht sieht und nur den körper betrachtet hätte ich du auch schreiben können 35 und ich hätte es dir geglaubt.

Sieht gut aus, ich weiss gar nicht wieso hier die leute seine bankdrück leistungen und sein trainingsgewicht anzweifeln. Ich mach das eigentlich bei fast jedem aber bei ihm kommts doch realistisch rüber (wenn man den körper mit den kraftleistungen vergleicht).