Wieviel Kohle für Supps gebt ihr im Monat aus!

[VinDiesel1234]

Hi!
Wollt mal wissen, wieviel Kohle ihr für Supps ausgebt im Monat?
Ich selber kaufe mir immer einmal im Monat 1kg Beutel "Peak Whey Fusion" für 18 Euro (ich weiss mit nem 2,5er Eimer würde ich billiger bei weg kommen, aber wechsel oft den Geschmack) und die "Peak Mega-BCAA 5000" für 19 Euro! Zusatzlich hab ich noch ne 10er Packung Vitasprint B12 für ca. 15 Euro(nicht lachen, aber bei mir wirkt es, schlafe besser und bin fitter zb nach einer Frühschicht)!
Das wären ca 52 Euro! Find ich persönlich ein bisschen viel nur für Nahrungsergänzungen, neben einer angepassten ausgewogenen Ernährung, die auch nicht gerade billig ist! Wie ist es bei euch??? Geben einige von euch noch mehr aus?

Glaube auch das ein gutes Whey einfach reicht und ein anständiger disziplinierter SelbstArsch.tritt das B12 auch ersetzen kann! BCAAs aber einem immer geraten werden wenn man nebenbei Cardio betreibt um Muskelabbau zu verhindern!)
Danke schon einmal im vorraus für eure Antworten!
Gruss Andre!

PS: Bitte keine "Hol dir lieber Creatin alder"Antworten!

[chemiesuperfreak]

Nur Whey Protein (Ultimate Nutrition 2,27kg für 44 Euro) für nachm Training und in der Früh. Mehr braucht man meiner Meinung nach net.

Und Bezüglich BCAAs. Die sind in jedem guten Whey zur genüge drin. Kannst dir das Geld für die sparen und lieber bissi Fleisch einkaufen

[Mark83]

ich nutze ca. 1,5kg Proteinpulver und 200g Kreatin im Monat.
Dazu ab und zu mal irgendwas sinnloses aus "Spieltrieb".
Schätze 40-50€

[MEXXSL]

hi, 2,5 kg peak anabolic fusion und 500 gramm creatin best body c.a 55 euro aber so alle 2 monate c.a.

[11nils]

also om Mom nehme ich sehr sehr viel, einfach nur, um den unterschied dazu zu testen, wie es nur mit whey ist.
Anabolic Protein Fusion morgens, nach dem training und ab undf zu zwischendurch

Createston nach dem training oder morgens

bcaa 30 min vor dem training mit 10 ml citrulin malat juice
oder
x-pump fusion, was echt ganz gut wirkt

guarana pillen, wegen konzentration bei der Lernerei

glutamin

tyrosin, direkt nach dem aufstehen

epa/gla ( nein, kein doping, sind nur fettsäuren), abends vor dem schlafen gehen

Phospholipide (Lecithin für den Kopf)

Amino Fusion, während des Trainings mit Glucofast

ultra a-z, morgens und abends

wie gesagt, im Mom sehr viel, wofür ich ca 180 im Monat ausgeb, würd ich mal so grob schätzen.

Wichtig für mich ist das Whey, die bcaas (find die super, für trainingsenergie und pump) und evtl das createston( ist halt ne preisfrage).

Ansonsten nehme ich im Mom viele von den Sachen, weil ich in 2 Wochen Examensprüfungen habe.

Habe nicht vor, immer so viel auszugeben. Produkte sind alle von Peak, wei lich von denen einfach sehr viel halte.

[Tyrox]

Creatin 500 Caps = 19€, reicht für ca. 2 Monate
Anabolic Professional von Peak = 39€, reicht auch ca. 2-3 Monate, da ich es nur nachn Training trinke
hin und wieder MKP = 1kg 19€

Alle 3 Monate mal neue Trainingshandschuhe ca. 18€

[Clone1507]

Hmm, 150g Creatine und 1,5k Whey.
Das sind dann in Euro...
Circa 32,- Euro

/edit
Naja, sagen wir mal lieber 40,- wegen Zink und Lachsölkapseln.

[Seyfu]

naja meine ernaehrung ist net so super, ich versuch dann halt nachzuheln mit gainer eiweis... mit allem was gut und guenstig is, wird aber meist pro monat mehr als 100 euro

[Bonser]

Machen wir ein Deal, ich mach die n Weight Gainer, der hochwertiger ist als das Einfachzucker Zeugs, und du überweist mir Geld?

[AeroxX]

das beste whey is eig Optimum Nutrition Gold 100% Whey, und davon trink ich schon so nen 2,3kg eimer im monat joa.. 45 euro kostet der !

Meiner meinung nach das beste in zusammensetzung, geschmack und löslichkeit!