Übungsausführungen der User

[Tim812]

Das ist doch das gleiche video wie in deinem log?
Wenn nicht, dann auch hier die Pausen am Anfang schon etwas zu lang mit ca 5-10 sek ab wdh 1.
Hüfte etwas eher nach vorn schieben, Schultern etwas mehr zurück.

[Drückezwerger]

Der link im Log führt zu dem Post in diesem Thread hier, weil ich das Video nicht doppelt verlinken wollte. Hätte deine Einwände hier nochmal zitiert, damit sie jeder sehen kann. Warst schneller

[Brti]

Langhantelrudern
http://youtu.be/xBEIK7PhWII

Kniebeugen (von der Seite)
http://youtu.be/oJEuP3HQsvU


Kniebeuge (von schräg hinten)
http://youtu.be/TBG7ECjBD14


Danke für eure Kritik

[rushroomhead]

kurze frage zum latzug im allgemeinen. benutze am liebsten den V-griff bei gradem oberkörper zur brust runter. (in den nacken lass ich mittlerweile bleiben). geht man mit dieser ausführung genauso in die breite wie mit stange und breitem griff zur brust und leichter neigung ? Da sagt jeder was anderes im studio (selbst die trainer) und ich würd hier gern mal die profis hören. Und wächst die schulter da mit oder ist die latbreite reglementiert wenn ich schulter zb vernachlässige und umgekehrt ?
Vielen dank !

edit: mache auch klimmzüge, schaff aber leider nur 5 bisher (hab mit nem halben angefangen )

[Brti]

http://youtu.be/CK2m3NJ6jpE

Kreuzheben. Ich denke unterer Rücken zu krumm ?

[Brti]

Hier noch eins
http://youtu.be/62nllNdPekM

[^chris]

Rücken rund, Kopf überstreckt. Du baust ja garkeine vorspannung auf.

[Brti]

Rücken rund, Kopf überstreckt. Du baust ja garkeine vorspannung auf.

Danke Euch Fur die Rückmeldung. Mit Vorspannujf meinst du das ich am Start zu labberig bin Oder?

Ich glaube ich stell mich jetzt am Anfang wieder direkt mit den Schienenbein An die mhantelstanfe. Muss mit der Technik noch spielen

[Brti]

Heute nochmal Kniebeugen:

http://youtu.be/MgKkxXJnkag

Und langhantelrudern;

http://youtu.be/WVyQvXxCx3o

Danke für eure Kritik

[Multisportler]

Hallo.

Ich hab beim Kreuzheben das Problem mit dem geraden unteren Rücken. Schon bei relativ kleinen Gewichten ist es so, dass der sich etwas einrundet (hab ja auch mal hier Videos vom KH gepostet auf denen man das sehen konnte). Das bleibt dann auch bei Gewichtsteigerung so, wird also nicht schlimmer- aber eben auch nicht besser.
Auch nicht wenn ich kleinere Gewichte nehme. Ich gebe mir immer Mühe den unteren Rücken so gut durchzudrücken wie es geht und spüre ihn auch immer am deutlichsten, aber eine minimale Rundung bleibt.

Auch beim Rudern und Kniebeugen ist es mir aufgefallen, dass ich meinen unteren Rücken nie so "krass" durchstrecken kann wie andere. Immerhin gerade bleibt er aber.

Ich hab jetzt halt keine Ahnung woran es liegt. Ist es der Buttwink (was mich aber stutzig macht da ja bei KB die ich mit 10 kg weniger mach ich das Problem nicht habe)? Oder ist es etwas anderes? Wüsste halt echt gerne was ich dehnen/machen muss um dagegen anzukommen...Bin ratlos...